新生活にも、いつもの生活にもヨガを！

4月から新しい生活が始まる方も、
特にいつもと変わりない方も…
春はなにかとストレスが溜まりやすい時期です。

普段、頑張りすぎている方は特に、ヨガを生活の中に取り入れて、ラクに生きるヒントを得てみませんか？

誤解がないように追記しますが、ここでの「ラクに」とは、「肩の力を抜いて気楽に何事も楽しむ」という意味あいです。

例えば、
朝起きて呼吸を意識してみる、
昼休みにトイレで少し瞑想をしてみる、
夜寝る前に仰向けで１つポーズをする、

などなど、これらもヨガです。

本当にちょっとした事ですが、色々と試して自分に合った方法で少しずつでも、生活の中にヨガを取り入れる事で、気分転換になったり、頭がスッキリしたり、カラダが楽になったり…良いことが沢山あります(^_^)

少し大げさですが、ヨガは人生が豊かになるツールの一つだと私は思ってます。

暖かくなるこれからの時期は、外でのヨガも楽しめる季節になってきます。
興味のある方、ぜひこの時期に始めてみるのをオススメします。

大田区田園調布で気軽に始められる朝ヨガ、
じっくり整える夜ヨガのレッスンやってます。
ぜひご参加お待ちしてます（^人^）

メール：hsatoyoga@gmail.com

▼朝ヨガ@田園調布
4/3(日)10時～11時
詳細はコチラ

▼スタジオレッスン@戸越公園
4/3(日)13時～14時10分
詳細はコチラ

▼夜ヨガ@田園調布
4/6(水)19時45分～21時
詳細はコチラ