ゴールデンウィークのご予定はお決まりですか？
今年は、中2日休めば10連休という大型連休になるようですね。
以前よりお知らせしておりました、GW中のイベントレッスンについて！
一部、有難いことに既にご予約が満員となってしまったものがありますが、まだ絶賛受付中のレッスンもありますので、是非ご参加お待ちしてます(^^)
4月30日(土) 寺ヨガ@世田谷区の大吉寺 → 満員
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5月1日(日) パークヨガ@二子玉川 → 満員
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5月8日(日) 活力UPヨガ90分@戸越公園 → 受付中
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5/8のレッスンは、戸越公園のスタジオ『オルスタイル』のオープン1周年を記念して行われるイベントの一つです。
普段は、70分の所、たっぷり90分の特別レッスンと、ヨガ後には活力UPスムージーをお出しします。
GW最終日、休みの間にのんびりされる方も、お出かけして活動的に過ごす予定の方も、少しづつカラダを日常モードに戻す準備をして、疲労感をスッキリさせて、翌日からの仕事や家事に活力を与えられるような内容で行なっていきます。
連休明けは【5月病】という言葉をよく耳にしますが、この5月病は予防できるんだそうです！
4月は新しい環境や周りの変化などで、知らず知らずのうちにストレスが溜まりやすい時期です。
忙しい普段の生活の中では、なかなか自分だけの時間を取ることは難しいかもしれませんが、ヨガを行う間だけでも、自分の感情に意識を向けて、自分自身と向き合ってみませんか？
レッスンでは、太陽礼拝に加えて、胸を開くポーズを多めに取り入れ、流れるように動いていき、しっかりカラダを使っていきましょう。より気持ち良く動けるように、心地いいBGMもただいま選曲中です♪ いつものヒーリング音楽とは違ったジャンルで、シンプルに「気持ちいい」をテーマに選んでおりますのでお楽しみに♪
ヨガのポーズや呼吸で、背骨を意識して動かすことは、自律神経のバランスを整える効果もあります。 背すじを伸ばし、胸を開き呼吸を深めることで、気持ちを前向きにし、明日への活力をチャージしましょう！
5月8日(日)12時半～14時
参加費：2,500円(スムージー付き)
皆様のご参加お待ちしてます（^人^）
ご質問、ご予約は、こちらのメールアドレスまでお気軽に！
メール：hsatoyoga@gmail.com
▼戸越公園のスタジオ『オルスタイル』
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