こんばんは～＾＾
今朝は６時前に目覚め、早速食す（笑）
今朝のお一人様 ＾＾ breakfast ← 発音に気を付けて～ ﾊｲ！ again
once more 
repeat 
昨日買ってきた美味しいパン屋さんのクルミパン、半分
牧場のお子ちゃまヨーグルト＾＾
リンゴ酢＆ハチミツドリンク ← 続けてます。。。
私が ↑ 食事中、夫はまだ、夢の中～
ｼｰﾝ
胡瓜の浅漬け
先日 テレビで情報get 食前に胡瓜を１本食べるだけでダイエット効果があるとか、、
いつもの食事の前に胡瓜を～
1カ月続けたモニターさんが、全員、体重も腹囲も減ったそうです。
やってみよ＾＾
胡瓜の季節だし＾＾
一日３本 ｲﾔ 夫も胡瓜好きだから、６本？
胡瓜が沢山要ります。
そのまま食べればいいんですが 実は＾＾私＾＾胡瓜の青臭さが苦手
酢の物や、ちょっとｻﾗﾀﾞならいいんですけどね～
一度に１本はきつい！
でも浅漬けならＯＫＯＫ！（笑）
お茶請けにもなりますし～美味しい＾＾ 塩分気になるけれど、、
それは、フルーツのｶﾘｳﾑでﾅﾄﾘｳﾑ排泄、、、
果物も程々にしないと果糖が気になるし～悩みます。。。
胡瓜を食べて果物食べて、、また胡瓜、忙しいこと
胡瓜がお安くなりました、 昨日は胡瓜の苗も植えたしね～って、 生る？
夏が終われば、胡瓜ダイエットも終わり
ﾄﾎﾎｗｈｙ？
家計的にﾑﾘ～
１本１００円にもなれば胡瓜だけで一日６００円？月にすれば１８０００円？
なんぼなんでも胡瓜に、そこまでお金かけてられへんしー！
そこは臨機応変にね＾＾ そだね～＾＾ ← ｵｵｵｰｯ 出たぁー（笑）
１０時前に月一の眼科検診に
先月 先々月は月一（ 土 ）先生の休診日に通院した為 診察受けずに目薬のみ頂いて帰りました。
目薬だけですとお安くすみ＾＾助かりますが、、
今日は診察も受けて参りましたよ～＾＾
朝一番に行きますと、沢山患者さんが、、
で、診察券を出して ショッピングモールへ
ｶﾞﾗｰﾝと淋しいフードコートでミスドのポンデリング＆アイスコーヒで一休み（ ２０８円 ） ＾＾
太るよー！ 言わんといて～（笑） 胡瓜ダイエットしてるし～＾＾
今日のお買い物
晩御飯
今日は先日冷凍ストックして置いた手作り餃子で楽チン！晩御飯に～
餃子は多目に作って半分冷凍しとくといいね ＾＾
蛸と胡瓜の酢の物も残り物
↓ まず胡瓜の浅漬けを食べて、
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精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
