こんばんは～
午後から曇天
３時過ぎにイオンへ １４１２円
歩く為にスーパーへ
行くと何か買って置こうとなりお金が出てゆく。
スーパーに行く回数は減らした方が無駄使いせずに済むけど、歩く為には・・・（笑）
まあ買って捨てるものはありませんから、無駄使いとは、、、とゆう事にしておこう。
最近頑張って歩くように心がけてる。
歩こう歩こう～私は元気～歩くの大好き～♪ （笑） って、元気でもないけど、、ﾄﾎﾎ
就寝中 腰痛や首が痛い、起きてしまえば楽になる。
一昨日だったか、夜 膝が痛かった、、いよいよ来たか、、膝関節
グルコサミンを飲み続けてお膝には自信があったけど、、加齢には勝てん？
ｲｴね、、 数か月から 一日８錠を４錠に減らして飲んでいたんです、
それ原因？
で、またお昼４錠 夜4錠に増やしました。
効くかな～
夫は足の冷えが気になるらしく 冷える冷えると言います。
で血行不良では？
私が40過ぎから飲み続けてる 明日葉寿草GB （ サプリ ）
これで 私は随分救われた。
血行が良くなり冷え解消
重症だった肩凝りも軽減 そのおかげで疲れ知らずになった、今は加齢で、そうはいきませんが
お通じも改善 便秘や下痢に効果、、あの頃、、痔（ 恥 ）も悪くなり辛かったけどよくなった。
血行が良くなるとこうも変わるかと嬉しいサプライズでした。
色々効果を感じ、高いサプリですが予防に勝る治療なしって事で３０年ほど続けて服用してる。
額にして２００万近くつぎ込んだと思う。
ひえー恐ろしい（笑）
でも、、あの時 明日葉と出会わなかったら多分、今、私はこの世に存在してないと思うほど。
で、それをよく夫に話してきたから夫も飲んでみようかなと言い出した。
夫は スピルリナ ニンニク粒 グルコサミンを飲み続けている。
更に、明日葉も飲み始めた。
飲み始めて２週間になる、、なにか？変化ある？ と聴きますと別に～と
で、お通じは？ と聴くと、、ああそう言えば毎日あると、、
おおーやはり効果出てるよね、、、
以前は二日に一回だったそう、、それが毎日になったと、、
こうして何か変化がないと飲んでられんわね、、安くはないので
で、続けて飲んでみると言います。 （ お金掛かるな、、、ﾎﾞｿ ＾＾ ）
まあ出来るだけ元気で長生きして欲しいから致し方ない、、
明日電話注文しようと、、
５万以上で２割引き １０万以上で３割引きになります。
その代わりスピルリナを減らす様にと言いましたが、え？ って顔します、、ｲﾔなんだ、、減らすの、、、
あれもこれも飲めばいいってなものではないよ、、、効果を感じるものだけでいいよ！
あ～我が家はサプリオタクになってしまった。 エンゲル係数がサプリ （ 食品ですから ）で高くなる～
brunchは
昨夜のカレーでカレーうどんに
晩御飯
塩鮭
おでん
お味噌汁
ホウレン草 わかめ ネギ 豆腐
今日もお立ち寄り有難うございました～＾＾
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家庭料理ランキング有難うございました＾＾
精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
