激怒 今日の買い物 親子丼

こんばんは～＾＾


今朝は曇天　午後から時々晴れ間も～


暑くなる前に買い物に出かけました。

食料買う前にユニクロへ

広告では、これいいかも？と思い寄りますが、現物みるとｲﾏｲﾁ？

いつもそう～

でスルーして地下食品売り場へ


サラダ菜が、なななんとひとつ１０円





ふたつお買い上げ

牛もも肉　１００ｇ　８００円が３割引きに～





買うつもりじゃなかったけど、買ってしまった～

でも今夜のメニューは決まってて　鶏肉解凍中

で、牛肉は明日に、、、


午前の買い物






午後から　お池の鯉さんに冷凍ストックで溜まった食パンの耳をお届け＾＾

いつもの様に　ﾊﾝｸﾞﾘｰに寄って来ました。

鯉　亀　雀　カモ

またね～＾＾とお別れ＾＾して　も一度イオンへ

車がないので　重いものは行く度に買う様にしています、、、調味料など　　↓　午後の買い物





運ぶの重い重い～

これだけ持ち運んだだけで、手に熱持ちました。


晩御飯


今夜は親子丼





冷奴





とろろ





ほうれん草









昨日は、アルバムの整理してお疲れ～

それぐらいで、疲れたって～？　　情けない、、、ﾄﾎﾎ

今朝　起床時　疲労感maxでした。

アルバムって重いでしょ、、それに　写真をｲﾁｲﾁ剥して破いて捨てる。

まだまだ残っているけれど

久しぶりに昔の古い写真で懐かしい想いが～

処分するの惜しいような～

でも

動けるうちに出来る限りの片づけはしとかんとね～

残された者に迷惑かけます。


現に叔母は、、９２歳になり、もう自分では片づけられず、それを気にしています。

姉は、、いくらゆっても馬耳東風　もう～どんだけーゆってきたか、、やる気なし

いつになったら～やる気出るのかな～　　激怒　




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食に対して思う事 古いアルバムの整理とゆうか、断捨離？ お好み焼き

こんばんは～＾＾


今日も青空が眩しい～

今日は洗濯物外干し～

朝の天気予報では、黄砂が飛来するかもしれませんが、、との事でしたが

暑いので、すぐ乾くし早目に取り入れてｾｰﾌってことに～



朝からホットケーキを焼いて　バナナとヨーグルト サワードリンクで　breakfast　美味しい～＾＾

いつも夜になると明日から食事量を減らしてダイエットするぞーと思うのですが

思うばかり行動が伴ないません。ﾄﾎﾎ

もうー５８㌔になってますよ～何年ぶり？

１５８ｃｍ　で　５８㌔　　語呂合わせいいかも ^^　

何故かしら、体重を言いますと、そんな風には見えないと、よく言われます＾＾　（　お世辞では？　　　）


今日の買い物





晩御飯


お好み焼きでっす～





簡単美味しい安上がり

夫からのブーイングもありません。

夫があまり好まないメニューはお魚ですね～

ちょっと嫌な顔します。

気持ちはわかる～

私もほんとはあまり好きではない。

お刺身とか白身の煮魚とかは好き

青魚は、やはり苦手ですが、、健康の為と嗜好度返しで食べるように心がけてます。

実は、美味しいとは思ってない。

私は食に対して～

食べたい物　好きな物を食べるって感じより　身体に優しいもの、健康を考えて食べるを優先してると思います。

いつの間にか　その考えが染みついて　身体にいいけど好きでもないものを、好きと錯覚し食べてるような気も、、、なきにしもしも（笑）

冷凍食品でもﾗｸで美味しいものもあると思うけど　やはり栄養面では、物足りない

市販のお惣菜　揚げ物なんかは時間が経って油が酸化、身体によくない

同じく市販の煮物、、、添加物が半端ないとかとか、、考えてしまう。

と言いつつ　時々買ってますが、、、

やはり材料買って家で作って食べる、、面倒だけれど、安心できますよね～

お洒落なメニューでなくていい～支離滅裂な（笑）メニューでも＾＾

栄養面で野菜を沢山摂る様にしたい。。。

昨日　お煮しめを器に盛って出すと完食

夫も野菜好き　付け合わせのキャベツなんかも必ずお代わりするので

外食では　飾り程度の付け合わせ、どう見ても野菜不足

たまならいいけど　続くと怖い




今日は古いアルバムの整理

娘が生まれてからの家族写真は置いてありますが、　（　嫁ぐ時に持って行かなかった～　）

私達だけの写真　子供の頃～若い頃～今日まで

見栄えのする写真だけアルバムから取り置いて　残りは破いて処分

写真を抜き取ったアルバム　現在８冊　→　大型ごみとして出します。

まだまだありますが　取り敢えず少しでも整理できてよかった～





夫の若かりし頃　

コンピューター室でオペレーションしてる写真

同じ課にいました。

丁度　ＩＢ〇　→　〇立のコンピューターに変わった頃らしい～

後姿が、、若い（笑）



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カットに行きました。 今日はちょっとね～ 塩鯖とあれこれ

こんばんは～＾＾


晴れ間が戻りましたが、、黄砂が凄いと昨日の予報では、、

で、洗濯物の外干しは控えるべし

勿体ないね～

思いっきり外干ししたかったけれど　午前中だけ外に、、

１０時頃取り入れ室内干し　→　乾燥機に

夕方の天気予報見ていると、今日は黄砂が飛んでなかったと～

あれだけ、昨日　黄砂黄砂って言ってたじゃないの～ひどい、、、

外干しで乾かしたかった～

カワックのガス代、、返して～



眼科　歯科　内科とクリアー＾＾　今日は　カットに行ってきました。

カットもリーズナブルな美容院なので行く度にスタッフさんが変わります。

普通の美容院って指名できるでしょ！

できません、行った順に熟されてる感じ（笑）

シャンプー　カットで１８００円　←　これは＾＾お財布に優しい＾＾

でもね、、今日はちょっとね、、うーん　なんちゅーか～ちょっと（笑）

スタイルがｲﾏｲﾁでした。。。

たまにはヘアースタイル変えてみようかな～と考えたりもするけれど

もうロングにする元気はないし　パーマもメンテが大変だし～

やはり　これがﾗｸかもー、で　変わりないヘアースタイルに落ち着きました＾＾




なんだかーお疲れ～　



お昼は、レトルトカレー　（　またかい？　）　にまだ残ってた冷凍ストックのメンチカツ乗っけて





で、帰りにデパートの催事　全国美味博覧会に寄り　買ってきたメロンパン　（　ひとつ２２０円もしたんだぞー！　）

ひとつずつ頂きました。





喰い過ぎだろう？　　

食後　眠り姫になりました。。。３時間ぐっすり～　

途中何度も起きようと思ったけれど何故か全身痛くて起きれません。。。

何だろう～この痛み　　ソファーではなくカーペットの上で寝ていたから？

夢うつつで、、夫が動き回ってる足音だけが聞こえてくる・・・

何してるのかな～と思いながら、起きれない～

珍しい～夫がアクティブ　（　これを？　アクティブとゆう？　）に見えます＾＾　

私が美容院へ行ってる間にクリーナーはかけてくれたんですけどね、、他に何かした？

で、私が起きる前にウォーキングに行ってくると出掛けました。

カラっとした晴天　今日歩かないでどうするって感じだけど、ｐｍ２，５　飛んでるのでは？と心配しましたが、、　（　飛んでなかったのでした～　）

起き上がってからも体がだるいし痛いし、、、

でも、晩御飯は作らねば、、なのだ、、ﾄﾎﾎ　　




晩御飯　


塩鯖





しらすのポン酢おろし





お煮しめ





冷奴





胡瓜の浅漬け





めかぶ御飯









ちょっと贅沢にメロン＾＾　甘くてジューシー







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電車で通院 手作り餃子

こんばんは～＾＾


今日は雨・・・ﾄﾎﾎ

通院日なのに～

お天気が良ければ自転車でしたが、、ﾑﾘあるね～　で電車で行って参りました。

幸い気温は低目、湿度も低いので身体はらくでした。

いつも利用してる駅ではなくこっち　（　どっち＾＾　）の駅から乗りました。

ちょっと近いので、、それにこっちの方からだと一駅ですから、、

ふた駅乗るか　一駅乗るかなんですが、、料金が違ってきます、、って（笑）僅かですが、、

ただ、急行停車駅ではないので時間を調べて出掛けました。

行きはﾖｲﾖｲ帰りはｺﾜｲ（笑）って＾＾

通院は、いつも車だったので、１０数年住んでるけど　この駅を利用した事がなかった。

で、、帰りの電車は各停に乗らないといけないのです～

１本目普通が来たのに、、これは違うだろうと、、、、、ぼ～っと

で、お次は急行、、これあかんよね～？　あれれ　さっきの電車に乗ればよかった～？

～～～～～恥ずかしい～（笑）　電車の乗り方もわかれへんしー　（爆）　あたふた＾＾

たったの一駅なんですよ～　如何に電車離れしてるか～実感

３カ月に一度の通院なんですが、次回は８月で猛暑時

暑さに弱い私　Ｄｒに　一か月先に延ばしてもらえませんかと尋ねてみると

薬は三ヶ月分しか出せないそうで、、じゃー来月もう一度来ますかと言われました、、、が～

えええ～来月も暑いし～

そうか、近くのクリニックに替わるか？と聞かれ、、そうする事にしました。

紹介状を書いて頂き、一件落着

これからは徒歩で通院できまーっす。　

車処分したしね～よかったよかった（笑）

病院だと予約ですが　近くのクリニックなら予約なし　日時が決まってないのは気分的にらくです。

とゆうことでした。

結果？





甲状腺の数値は、今の投薬で正常でした。

が、、また中性脂肪値と悪玉コレステロール値が高い

ＬＤＬは体質的なものだそうで運動や食事で改善されるものではないと、、

ふーん　そうですか～

で、コレステロール値を下げる薬を飲むよう　（　毎回　）勧められますが、、以前　副作用が酷かったので恐いんですよね～

ま～考えますとゆう事で、、（　考えて、どうなる？　）

コレステロール値が高いと脳梗塞や認知症の心配があるそうです。

中性脂肪値も高いですけどねーと申しますと　これは関係ないと言われたんですが～

中性脂肪値もｲｶﾝでしょ？？？

ま～Ｄｒが危惧されてるのは、ＬＤＬみたいなお話でした。　←　他人事みたい（笑）



晩御飯


餃子




５０個と椎茸餃子３個出来上がり～





もう一度焼いて、ふたりで３２個　　（笑）　残りは冷凍室へ







↓　豆苗のポン酢






やはり　手作り餃子は美味しいね～＾＾


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火曜市 お昼 お好み焼き風 晩御飯 めかぶしらす丼 鮭

こんばんは～＾＾


今日は恒例火曜市、、野菜室がいっぱいなので　お安いからと仕入れてもね～しなびてしまう（笑）

で、少しだけ買って来ました。





お昼、、買い物ついでに外食しようと企んでいたのに～夫がいいってゆうんですよね～

いいって事は家に帰ってから食べるって事でしょう？

とゆう事は作れってゆうことでは～ｯﾁ！

で、炭水化物抜きのお好み焼き風







キャベツ　ネギ　卵　アミエビ　で、、

主要なエネルギー源は菓子パン（笑）

↑　適当なlunchです＾＾　


晩御飯


塩鮭　ﾁｰﾌﾟ＾＾





めかぶ　しらす丼





小松菜の炊いたん





茄子の田楽





冷奴





胡瓜の浅漬け










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