昨日のお昼と晩御飯 太るわけ、、中性脂肪値上がるわけー

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昨日のお昼は

７3歳　みずなの独り言

晩御飯

冷やし中華







メロン、、美味しい～＾＾

昨日のノンアルは　アサヒのヘルシースタイル　　

好みのtaste　リピあり

買物

玉ネギとスポンジと化粧品だけ買うつもりで徒歩で出かけたら、重いのなんのって、、

イオン　　　２８４０円




化粧品　　３０８０円




無人販売　　　２００円

ツタンカーメン、また、ありました。　２袋　get　

さやから実を取り出し冷凍ストックしました。



１２時過ぎ就寝　３時半に目覚めてしまった。

なんか　夢を見てるとゆうより　ずーっと考え事しながら寝てるよな感じ

気になる事がふたつ、あるのでそれが原因かも、、、

で、早々blog更新したわけですが、話題もなく、お菓子摘まみながら、、　太るわけ、、中性脂肪値上がるわけー＾＾



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７3歳　みずなの独り言

昨日のお昼と晩御飯 中身ボロボロ 齢相応

キリン　グリーンズフリー　　これ合格＾＾


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昨日のお昼は

７3歳　みずなの独り言

晩御飯

スパゲティー　ミートソース



サラダ









昨日は一日雨で、身体も痛いし、まったり～　いつもまったり

夫も昼食後　ベッドで寝ていた、、よく寝る、、

相変わらず咳が出てるし、、

自分では　花粉時期だからと言って逃げます、、が、、長過ぎる。

レントゲン異常なしですが、、ほんとに大丈夫かな、、と思いつつ

私も、、もう７３歳、、もし今　大病発覚したら闘病する元気はないと思う、

夫は８月で８２歳、、、

見た目は　世間の８２歳よりは若く見えると思う、、maybe

８０過ぎには思えないのですが、、

私自身も７０過ぎてるようには見えないと思うけど？　厚かましい？（笑）

ふたりとも体型に大きな変化がないからかも？（笑）

が、、中身はボロボロ、、齢相応、それ以上？　ﾄﾎﾎ





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お昼 晩御飯 夢色々（笑）

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昨日のお昼は

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晩御飯

cheapな輸入肉でトンテキ（笑）　２枚で１９５円　（　税抜き　）

塩麴漬けておいたので柔らかい



小松菜　しめじ　揚げの煮物

カブと胡瓜の簡単酢

味噌汁　　　キャベツ　玉ネギ　揚げ　ネギ　わかめ




ノンアルはハイボールtaste　　これ、、リピです（笑）




昨日は一日こもり～

夕方から買い物に行きたかったのに、服も着替えていたのに、ごろごろﾀﾞｳﾝ

リビングでずーっと居眠りしていた。

途中、起きようとするけれど身体が痛くて、、起き上がれなかった。

そして、また、夢を見ながら目が覚める、、もうこれ以上はとハッパかけて、、

昨日は起床時と昼寝で目覚めた時２回　夢を見ていた。

起床時の夢は　　久しぶりに体重測ったら６１ｋｇになっていた、、ｶﾞｰﾝ！

わたし、太っても６０ｋｇに到達した事はない。

５９ｋｇまではギリありましたが、、、

で、ショックを受けてる夢（笑）　目覚めてよかった。

お昼寝途中の夢は　自治会総会に行く夢

マンションは自治会はありません、理事会のみ、、

入居時　自治会を作るかアンケートがありましたが　賛成が少なかったのでなしに、、

私は、反対派　もういい～（笑）

自治会作れば、また、役員も回って来るし、、しんどい

前の家では２６年の間に自治会の役が３回まわってきた。

ブロック当番は１３年に一回、、、

公園掃除は年３回　　ゴミ当番も回って着たり　　色々と面倒でした。

その点マンションは管理人さん任せ　気楽です！

その代わり毎月管理費　修繕積立金など経費がかかる、、

でも精神的には楽です。

で、総会の夢は前の家のでの総会、

何故か見知らぬ人ばかりの中に入ってる夢、、変な夢でした。

３つ目の夢は自転車で走行中　犬のけたたましい鳴き声で、、stop

怖い顔した爺さんが犬の耳に洗濯ばさみを挟んだり　他にも何かしていたけど思い出せない。

虐待してる夢、、そこに中学生ぐらいの男子が３人、同じく自転車で通りかかりstop、心配そうに見ている、

けど、、誰も助けてあげられない、、歯痒いけれど　恐いと、、辛い夢でした。

何で虐待してるのか、、わからない、、

犬は可哀想、、鎖で繋がれて自由がない、逃げたくても逃げられない、、

ペットとして大事に飼われてる犬が沢山いるのに、、、と

夢色々、もっと楽しい夢見たいわ（笑）

それだけ寝てたって事かな～


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買物 午前と午後 コープの宅配などなど 晩御飯

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昨日は暑かったね～今日も、、

昨日　朝一はホームセンターといそちゃんへ

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午後は３時頃、自転車でイオンと１００均へ

ｲｴね、オクラの苗のプランターを探しに、、　

１００均でも３００円、５００円出せばあるかと、、

ふかさ３０ｃｍはなかったね

６５５円支払い　　化成肥料はイオン花屋さんで　　２６６円



ビルに入ってる小さな１００均　　品揃えが少ない、、

で、深さ2０ｃｍまでしかなかった。

浅いし、、これで　オクラできますかね？

以前　オクラ栽培したことある、、茎にぎっしりアブラムシ、、、

が、不思議　オクラにはつかなかった、

取りあえず植えて、、



地下で　１５０３円



ノンアルbeertaste　色々お買い上げ　どれが美味しいかな～と＾＾

夕飯時飲んだのは、、口に合わなかった、、

また寝る前にも、違う銘柄試飲　　　う～ん　ノンアルは美味しくないのか、、

ｲﾔ　発泡酒でもビールでもtasteは好みあるしね、


この贅沢チーズの大人スナック　少し辛いけれどc、いや、かなり辛い、、けど

cheese　taste濃厚＾＾　リピです。

癖になる美味しさ、、（　続けて食べると体にわるそ！　）

それと、、紀文の明太マヨinしたらば、、これも美味しい～＾＾おつまみにいい～感じ＾＾　

お気に入り色々＾＾


晩御飯　　

塩鮭　　らくらく酢漬け野菜　　冷奴




野菜天ぷら　　　サツマイモ　蓮根　茄子　大葉






で、昨日の午前と午後の買物合計は、、

２９３０円　＋　２３７５円　＝　５３０５円

あ、コープの宅配もありました。　ﾄﾎﾎ





発泡酒２ケースあるのにまた頼んでいた。

まあこれは腐るものでもないしですが、、



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原因はこれかも? 晩御飯 買物

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昨日の買物

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晩御飯




毎晩　晩酌に発泡酒グラス　コップ１杯、、たまに３５０ｍｌ1缶飲んでます。

わたし、、すぐ酔いが回る方、、夫も同じく弱い

コップ1杯で飲んだ気分になります、1缶飲むと眠くなる。

それだけアルコールに弱い、、好きなのに

弱い＝よっぱ＝アルコール分解が正常にできない体質

で、身体が痛くなるのかも、、

原因は　↓　　これかも？

急性アルコール筋症

アルコールによって筋繊維がダメージを受け起こる症状です。

筋肉は、たくさんの筋繊維という繊維でできている。

その筋繊維がアルコールによってダメージをうけ破壊されてしまう。

アルコールによる筋肉へのダメージが起こる原因としてビタミン不足、ミネラル分の異常、

アルコールが分解されて体内で生成されるアセトアルデヒドによる影響など諸説があります。　　と書いてある。


以前から、それ関係あるかもと思っていたけれど、、

で、一昨日から断酒　アルコール０のbeertasteに切り替え

昨夜は　大昔～お気に入りだったバドワイザー、、、のノンアル

夜中の身体の痛みが軽減したよな気がする。　気のせいでは？　わかりませんが、、様子見

もし　アルコールに強かったら、呑み助になっていたかも？

飲むと大好きなご飯も控えられるし、ダイエットできたかも？

但し　糖質０の発泡酒で



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