九月ですね。

ブログがのろのろなのは仕方ない、と開き直っているものの、せめて月1回は更新
しようと思っていたのに、なんと、8月が終わって、９月じゃないか～

月日がいつの間にか流れていくことに感謝していますがね

こんなに自宅でエアコンを付けるのが多かった月はない時期を通り越して、９月。
ずいぶん涼しくなりましたが、「卵巣欠落症候群」の私は、今年も半端ない汗をかいてます。
多汗は、手術以来5回目の夏も変わりありません。
「リンパ浮腫」も後遺症としてある私は、夏も弾性ストッキングが欠かせないのですが、
これまた暑い！
余計に体温が上がる、というものです

でも、すっかり普段着は、綿100％のシャツはなく、化繊で速乾性のあるものに変わり、
汗で崩れまくっていた化粧も、汗に強いファンデーションを見つけ…、と、それなりに
お付き合いの仕方は、年々慣れてきたような気がします。

いまだに、夏はもちろん、真冬の寒い時でも、夜中に急に体が火照って枕元にうちわは
欠かせないけど、夜中に眠れないことでストレスが溜まるようなことはなくなったし。

ただ、今年も2,000ｍを超える山を夏山登山をしたのですが、この時に半端ない汗をかく
のは、なんとかならないかなぁ。
登山では汗で体を冷やさないよう、汗をかかないのが鉄則だけど、半袖でこれ以上脱げない
状況で、びちょびちょになるからなぁ


と、だらだらと最近の報告でした

カウントダウン

ノーザンホースパークマラソンも終わり、その報告もできないまま、
いろんなイベントが終わっていきますが…。

チェックしてくれてるみなさん、ごめんなさい。
日常のことは、最近違うＳＮＳで言ってることが多くて…。
不器用、いやいや、実は面倒くさがりの私は、二足のわらじは履けないようです。


でも、ブログでは必ず報告しようと思っていること。
経過報告。

一昨日、定期診察がありました。
今回は血液検査と内診。

結果は、今回も異常なし。

やっぱり、ほっとします。

これで、あと8カ月何もなければ、一応5年生存率には貢献したことになる。
そして、一般的に完治とみなしていいかな、ってことになる。

だからって、これから不安が消えることはないし、リンパ浮腫とは一生
付き合わないといけないし…。

でも、区切りがあるのは大事。
なので、あと8カ月、カウントダウンしていくやろな。


で、毎回、病院行った後に、ごほうび焼肉。



次回の診察は10月。
次も美味しく焼肉食べれますように。

通院デー

なかなかパソコンに向かえず、スマホのフリック操作がしにくい季節に入って、またまた更新が遅れてますが…。

先週の火曜日は通院デーでした。
一日に歯科、乳腺外科、婦人科の三つを回りました。

歯科は半年に一度の定期的なクリーニングでしたが、虫歯が見つかり治療。

そして、乳腺外科。
半年前に市が補助するマンモグラフィを受け、昨年写ってないものが写ってる、と精密検査をしたもの。
結局その時は、触診でしこりもないし、エコーでも異常ないし、乳ガンやったらマンモでこんな写り方しない、ってことで。半年後にまたマンモ撮りましょう、と言われ、半年が過ぎたから撮りに行きました。
今回は、怪しげな影もなく、多分この部分が重なって見えたのだろう、ということも推測されたので、大丈夫だとのこと。
結果もスッキリ。
最初は最悪やった先生の印象も、今回はにこやかに対応してくれたし、一緒にホッとしてくれた感じやったから、めでたしめでたし。

最後は婦人科、定期検診。
今回は血液検査と内診。
こちらも異常なしで、ホッと一息。
やっと、というか、手術から三年半が経ちました。


こんなに通院を貯めてしまったのは、実はなかなか病院に向かう気になれず…。
婦人科は通院日が決まってたけど、他は自分で決めなあかんかったからズルズル。
もし何かショックなことがあるなら、同じ日に重ねる方がいいやろうと…。
相変わらずヘタレです。

久々に

ここ一週間、久々にリンパ浮腫のため、活動をセーブ。
この一年、とっても調子良かっただけに、久々といった感じです。


リンパ浮腫になる原因はいろいろあって、季節やら湿度やら
足をぶつけたやら、筋肉痛やら、いろいろ。

今回は多分、この前のロゲイニングでハーフの距離を走ったのに、
調子がよかったものだから、ほとんどマッサージしなかったから
ポワンとそけい部が浮腫んでしまいました。
でも、リンパマッサージして、足を高くして寝たら治まり、また
浮腫んで、ってのを繰り返し一週間。
やっと小康状態かな。


手術から半年してかなり浮腫んだ時は、気分的にもかなり落ち込んだ
のですが、3年以上お付き合いしていると、だいぶ付き合い方がわかって
きた感じです。


11月はハーフマラソンが2回、飛行機乗っての海外旅行もあるので、
浮腫みには気をつけないといけない時期になります。
さぼり気味だったマッサージ。
しっかりやっていこう。

ほっと

今週はいつもの定期検診。
血液検査で腫瘍マーカーを調べるのと、先生の内診。

異常なしでした。
毎回ながら、ほっとします。


まだ、マンモグラフィの結果が市から返ってきていないので、ひっかかりはありますが、とにかく一つはクリアです。


大きな病院なので、会計受付ってものがありますが、今回の整理番号は、なんと1000番！
切り番だよ。
1000人も来てるんかい、と思いつつ、なんかラッキーナンバーもらった気分。
なんか賞品は…、ないよね(笑)

行ってきました

先週のマンモグラフィの結果を受け、今週病院に行きました。

結果から言うと…。
診てもらえませんでした。


先生の話では、市の保健所にレントゲンを回しているので、それがなければ、手探りでエコーしてもあまり意味がないし、ってことで。
そりゃそうだね。

先生の見立てでは、多分「癌だとは思ってない。」とのこと。
そうなんだ。

先生「そう言いませんでしたか？」
kappa 「（きっぱり）はい。気になるなぁ、としか言われてませんけど。」
先生「…。」


で、先生が癌だと思った人なら、次の日に必ず来てもらっている、とのことだそうです。
それならそうと、この前そう言ってくれたらよかったのに…。
そうは、言えないんだろうけどね…。

「一度がんを経験してるから、気になるとずっと気になって。」って言ったら「そうやろうね」と同意してくれました。
来週ぐらいに市の保健所の結果が来ると思うので、それからエコー来るように言ってくれました。
診察代も無料にしてくれたし。

だんだん先生の印象も良くなってきて、悪い先生でないこともわかってきたので、まぁ今回は、これでよかったかと思います。


でも、以前は、一旦癌じゃないようなことを言われて、そこから検査を重ねていくうちに、結局悪性だったことも経験してるから、スッキリはしてないけど。
でも、少し気が楽になりました。


来週は３ヶ月に一度の定期検診もあり、ちょっと不安定になりそうですが…。
一歩一歩進むしかないね。

弱い

先日、市民検診でマンモグラフィを受けてきました。
30歳から毎年、マンモグラフィか乳腺エコーは受けてます。
40際を過ぎると、市から補助が出るようになったので、
安くで最寄りの医療機関で検診が出来るようになりました。

で、昨年は市内で予約なしでマンモグラフィをやってくれる
お医者さんがあったんで、そこでやったのですが…。

昨年は、問診見て
「なんで子宮体がんになったん」「そんな若い時からマンモグラフィ来ても…」
とか、おじいちゃん先生は失礼極まりない発言ばっかでした。
なんやねん、と思いながら、ガンサバイバーなら、これぐらいで滅入っていたらあかんわー、
と思ったのと同時に、この先生、ちやんと見てるんかい？って疑惑も。


ま、でも、考えててもしゃーないと、冷静に検診のことを受け止めたつもり
やったけど、腹立ってたんやろうなぁ。
旦那様のプレゼントで、20年間ほぼ肌身離さずつけていたネックレスを
無くしてしまう、という出来事が…。
もちろん、この時は大泣きに泣いて、泣きわめきました。


そんなこんながあったので、今年も市民検診のお知らせが来て、
どーしようかなぁ、と思ってるうちに期限が…。
そこで、新しい医療機関を探さないのが私らしいところで、結局、
予約なしで行けることが魅力で、昨年の病院へ。
先生は今一やったけど、それ以外の看護師さんや検査技師とかは
良かったからね。


で、今年。
マンモグラフィを受けた後の診察。
やっぱり、あのおじいさん先生。
でも、今回はテイストが違い、ひどいことを言われることもなく、
どんな治療をしたのかとかを詳しく聞かれる。
えらい丁寧すぎるなぁ、と思ったら…。

なんと、昨年のレントゲンに映ってなかったところに、白い塊が
映っている！
大きさは3～4㎜で、マンモグラフィでは何とも判断がつかないらしい。
その大きさだと触診ではわからないとのこと。

念のため、エコーで診たらいいけど、マンモグラフィを受けた日に
エコーはできないらしい。
「卵巣取ってたら、乳がんにはなりにくいんだけどね～。」などと
首をかしげ、気になるなぁ、と言いながら、結局、市の保健所に
データを送って、その結果が２週間後位に来るから、そこで異常なし
やったら２年後ね、と…。

いやいや…。
「気になるので、またエコー検査に来ます。」と言って、この日は
病院を後にしました。


そこから約１週間。
いろんなことを考え、あまり夢を見ない私が毎日わけのわからない
夢を見て、何人かにこのことを愚痴り…。
考えても、仕方ないんだけどね…。

とにかく、今週エコー検査を受けに行きます。
それにしても…、弱い。私。

素敵な四年目

今日は、三年前に子宮体がんの手術をした日。
と言うことで、四年目に無事突入です。
パチパチ。

今日は仕事がお休みで、高校時代の友達と楽しい一日を過ごし、素敵な時間を過ごしました。
この時間に、改めて感謝です。

復活の日

昨日は三ヶ月に一度の定期検診でした。
血液検査、診察共に結果は、異常なしでした。

以前に比べれば、不安定になる時間は減ったものの、診察前の１週間位は、目に見えてイライラしたりくよくよすることが多いです。
当たってしまったり、音信不通にしてしまう人たちには、申し訳ないなぁ、と思いつつ…。
また、復活していきます。

最近、私の周辺で婦人科系の癌が見つかったり、婦人科系の手術を受ける友達がいたりと…、心が痛みます。
でも、私が今こうしてここにいることを励みにしてくれればいいいなぁ、と思いながら、皆の回復を祈るばかりです。

だらだら

先週末の乗鞍旅行とうって変わって…。
今週末は、だらだら

この金曜日が朝から晩遅くまで会議で、この土曜日も仕事で、朝から晩遅くになってしまい、
ハードだったのもあるけど…。
夏バテ気味です

ランニング教室で軽い熱中症になって以来、体温調節に気を付けなければいけない
ことに気付いた私

昨年の夏は、多汗が大きな課題でした。
今年も今から汗びっしょりで、多汗対策が課題であることは変わらないんだけど、
今年は更に、熱中症対策にも気を付けないといけなさそうです

ここ数日、急激に気温と湿度が上がり、室内にいても、エアコンつけてないと、日中はくらっとして、
体がだるくなって、気分が悪くなることも。
これって、室内でも熱中症に注意！ってやつ

そう言えば、子供の頃は、熱がこもりやすい体質だった。
大人になって汗もよく出るようになったし、むしろ夏の方が得意な体質になったのですが、
卵巣欠落症状になって以来、再び、熱がこもりやすくなっていいるような気がする。

そういう時、気がつけば首の回りが熱を帯びていることもあるので、最近はマメに首専用のアイスノン
を巻いて、首を冷やして対策。
夏本番もこれで解消できるかどうかわからないけど、いろいろ試してみよう


そして、夏バテ気味のもう一つの原因。
診察日が迫っていること
やっぱり、不安定なる

なので、ヨガをさぼったり、昨日は昼からビールを飲んでは一日寝ていたり…。
あ～、だめなのだ

でも今回は、流れに逆らわず、だらだら。
どうにもこうにも体が動かない時は、流れに身を任すしかないのだ。

早く、晴れ間が見えるといいな

後遺症とのお付き合い

最近、ランニングやハイキングをはじめ、普段の服選びの時に重視しているのが、デザインだけでなく、自分の体の状況に合わせた服選び。


手術で卵巣を取ってから、「卵巣欠落症候群」という後遺症があります。
面倒くさいから、更年期のような症状と言っていますが…。

私の場合、更年期によくある、急激なほてりや多汗とのお付き合いがあるのですが、服を選ぶ時には、吸汗速乾性があることとか、通気性や透湿性を重視するようになりました。
その点では、美ジョガーウエアや山ガールスタイルは優れもの。
少しづつ、アイテムを増やしています。


そして、もう一つの大きな後遺症、「リンパ浮腫（ふしゅ）」。
手術でリンパ節を取ったので、そのとった部分のリンパの流れが悪くなることでおこります。

症状も人によって違うようですが、私の場合、浮腫みだすと、そけい部と太ももが浮腫んできます。
浮腫み防止のために、常時、弾性ストッキングってものを着用。簡単に言うと、めっちゃきついパンスト。
この弾性ストッキングのお陰で、浮腫みは軽減されます。

でもこれまでは、スポーツする時には、基本ストッキングは脱いでました。
だから、スポーツする時は、常に浮腫みを気にしながらの活動だったのですが…。

この前、リンパ浮腫外来に行った時に、運動する時こそ、弾性ストッキングを履く方がいいとを聞き、目からうろこ。
弾性ストッキングでの圧迫療法と、スポーツすることでの運動療法で、浮腫み軽減の相乗効果が期待できるんだそうです。

ちょっと、いや、かなり、気が楽になりました。

夏は蒸れが気になるけど、それ以外のシーズンは、今までよりは浮腫みを気にせずに運動が出来る。
後は、弾性ストッキングでの運動に慣れるだけ。

ってことで、ランニングスタイルも、弾性ストッキングの上にレギンスを履くことをベースに決めていけばいいことがわかり、スタイルも作りやすい。

細かなことですが、これまではスポーツタイツをどんなものにすべきか、結構迷っていたのです。
着圧が弱いと浮腫むかなぁ、とか、強すぎると足に負担かけるかなぁ、とか…。
試してみるには、スポーツタイツは結構高いしね…。


普段はスカートを全く履かないので、スポーツの時こそ、と、敢えてランスカや山スカートも履きます。
でも、動きやすさとか、足についたセルちゃんが妙に気になることを考え…。
今年はハーフパンツや8分パンツスタイルを楽しみたいと思いま～す。

ほっ

今日は、定期検診の日でした。
抗がん剤治療が終わってから、２ヶ月に一回の検診があります。
ＣＴ検査は、４ヶ月に１回。

今回は、ＣＴの検査と、腫瘍マーカーの血液検査の結果を聞きました。
結果は異常なし。
ほっ

自覚症状は全くないから、大丈夫さ、なんて思っても、やっぱりかなり不安。
この病気は、足音を立てず忍び寄ってくるのが怖い
発病時も、こんな恐ろしい病気を感じるような自覚は、ほとんどなかったし…。

だから「すっかり元気やん。」と言われても、「今は多分元気やと思う。」としか言えなくて…

でも、今日は、異常がなかった、ってことは事実。
それ以上でも、それ以下でもないもんね。
今日、元気で暮らせていることを、素直に喜ぼう

次の検診は、３ヵ月後。発病から２年近く経つので、３ヶ月に１回の診察に変わるそう。
嬉しいような…。検診の間隔が延びるのは、ちょっと複雑ですが…

今日は、がん友Ｍさんと会えたら会いたいと思っていたのですが、予定が合わず来月に持ち越し。
でも、連絡が取れて、お互いの近況報告ができてよかった


ってことで、今日はいつものように恒例の焼肉屋さんでお祝い
最近、牛肉はほとんどこの時しか食べない。

あ
３ヶ月に１回の検診ってことは、焼肉屋さんへ行くのも３ヵ月後
う～ん
もう少し、焼肉屋さんへ行けるイベントを考えよう

修行中

先週末に定期検診がありました。
血液検査、内診共に異常なしでした。ホッ。

やっぱし、毎回一週間位前から、夢見が悪くなり、行動が挙動不審になります。
けど、こんな不安定な自分には、少し慣れてきました。

そして、ブログ更新する間もなく、バタバタした毎日を過ごす中、リンパ浮腫によるそけい部の浮腫みが出て…。
体の調子はイマイチなのかなぁ？

多分、季節の変わり目による体の変化だと推測していますが、うまく体の声が聞けません。
う～ん、修行が足りぬ。

そして、今日からリフレッシュ休暇（我が職場には、まだ、こんな素敵な制度が残っています。）で、ビューンと一飛び北海道。
に、着いてしまいました（笑）

これからは、ライブ中継で更新しま～す。
気温は9℃。体感はもう少し暖かな感じやけどね。
私の体、ついていけるか？！
体と相談しながら、旅路をすすめます。

復帰から…

昨年の３月に子宮体がんで手術、そして続けて化学療法。七か月の療養期間。
そして、治療が終わって社会復帰してから、今日でちょうど一年。

一年経ってしまうと、あの療養期間が嘘のように感じる。
どうやって、あの時間を過ごしていたんだろう？私は何を考えていたんだろう？
今では、あんまし思い出せない。いや、もしかしたら、思い出したくないだけなのかもしれないけど…。

じゃあ、何もなかったように…。それも違う。
日々、意識的に、無意識に、再発への恐怖と闘っているし、後遺症のリンパ浮腫や卵巣欠落症候群とも、常に付き合い方を模索している。


この一年は、療養の時間を取り戻すかのように、いや、療養前よりもアグレッシブに、いろんなところに出かけて、いろんなことにチャレンジした。
病気をしなければ、チャレンジしなかったことや、興味を持たなかったことも沢山ある。
これから元気に過ごせたのなら、病気をしたことは決して悪いことばっかりではないとはっきり言える。
でも…。

生きてることのありがたさも、復帰した時よりだいぶ薄れているけど、それと同時に再発の恐怖も同じように薄れている。
それがいいのか悪いのか、よくわからない。
まだまだ、病気に対する思いは複雑だ。

ただ、一年無事過ごせたことは、紛れもない事実やし、そのことは素直に嬉しい。いろんな思いが渦巻くけど、とにかく一年経った。
今元気な自分に、心から拍手。


一年前の復帰の日、Ｍさんが中心になって、職場で復帰祝いのケーキを用意してくれた。なんと、パンダの特注ケーキ！
めちゃ嬉しかったなぁ。
今日はこの時の思いを蘇らせて…、一日を噛みしめよう。

再起動

ブログを本格的にやり出してから、始めて10日以上も間が空きました。
謎の発熱や、通信教育のレポート締切や、二か月に一度の定期検診や、エトセトラで、いろんなことが重なって、心身共に落ち気味でした。
昨日は検診。血液検査、内診では異常なし。ちょっとホッとしました。

病院の日がたまたま重なっていたガン友・Ｍさんともお茶して、たくさんお話しました。
私は今日から乗鞍、Ｍさんは明日からバリ島だそう。
人の体の中には、がん細胞をやっつけてくれるＮＫ（ナチュラルキラー）細胞というのがあるのですが、旅行に行ってリフレッシュすると、ＮＫ細胞が増えるそうです。
お互い旅行先でリフレッシュして、ＮＫ細胞を増やして、免疫力アップやね！

私は、今日から旅ログ開始で、ブログも再起動でーす！