久々に

ここ一週間、久々にリンパ浮腫のため、活動をセーブ。
この一年、とっても調子良かっただけに、久々といった感じです。


リンパ浮腫になる原因はいろいろあって、季節やら湿度やら
足をぶつけたやら、筋肉痛やら、いろいろ。

今回は多分、この前のロゲイニングでハーフの距離を走ったのに、
調子がよかったものだから、ほとんどマッサージしなかったから
ポワンとそけい部が浮腫んでしまいました。
でも、リンパマッサージして、足を高くして寝たら治まり、また
浮腫んで、ってのを繰り返し一週間。
やっと小康状態かな。


手術から半年してかなり浮腫んだ時は、気分的にもかなり落ち込んだ
のですが、3年以上お付き合いしていると、だいぶ付き合い方がわかって
きた感じです。


11月はハーフマラソンが2回、飛行機乗っての海外旅行もあるので、
浮腫みには気をつけないといけない時期になります。
さぼり気味だったマッサージ。
しっかりやっていこう。