瞑想とチャクラで活性化★

こんにちは～カルメンです
今日はＣ先生のメディテーションと、私のチャクラの時間。美しいＣ先生が「最近甘いものが食べたくなるんですよね～」私も「私もなんだか甘いもの止まらなくて」と２人の会話

ヨーガをやっていると頭も身体もフルに使うので、甘いものが欲しくなるような気がする。
そのあとスワディシュターナチャクラを活性化するために、第１の根っこのチャクラと、第３チャクラを含めて活性化しながら、月の礼拝や戦士のポーズを取り入れ、上にいくエネルギーと、下に行くエネルギーの流れを感じながら行う。
終わった後は、エネルギーが流れてからだの内側から熱くなった
そこから即行で、東口に移動してバレエや、声楽をやっている若い人たちにヨガのレッスン
をおこなった。ここでも身体をフルにうごかしていたら、
その後が大変で、喉が渇きジュースを飲み果物を食べ、リーフと一緒に事務局で煎茶を飲んでようやくほっと落ち着いた。
今日も１日暮れていく
来週はハタヨーガや、骨盤ダイエットなどもあり、楽しみ
それでは良い週末をお過ごし下さい