こんにちは～カルメンです昨日は午後から監査で、事務所にこもりっきりで
ネイルも素敵なＩさんが経理のチェックにやってくる
20代でしっかりもの・・いろいろと数字以外も教えて
くれるので、カルメンのお気に入りである
夜は夜で1キロ増えた体重を落とすべく、筋トレをすることに
した。自体重を使用し、ひじで身体を支えてしばらくキープ
腕立てはモビバンを背中からまわして行うとキツイ
あとは腹筋群の動き2種類
朝起きて体重をはかると1キロ減っていた
朝からＨ先生のパワーヨガ
その後はアロマ講座Ｙ先生は初めて登場したが、アロマはヨガととてもリンクする
ところがあり、またあらためて勉強になった。
東京では今屋外でフィットネスプログラムを受けれるところが
出てきたとか。天候不良のときは施設内で行う
それを聞いたとき、一瞬意識が屋久島や、石垣島の景色が
出てきた。
島が私を呼んでいる・・
土曜日もレッスンあります～バレエストレッチや、午後から
も、夜はマクロビ・・皆さんのお越しをお待ちしています
