最近どうも身体の調子が悪い
便秘気味で便秘薬飲んでも？
整腸薬 ビオスリー 何だか良い
天気悪くて外１時間歩くのも問題で
それと ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ外歩くのも面倒
それに最初は1km10分のペースだが40分過ぎると
ﾍﾛﾍﾛで。。。。最近は部屋でyoutube見ながら10、20分ｷﾂｲのを
股関節、内転筋これ 20秒もやると
内ももｼﾞﾝｼﾞﾝして 夜良く寝られる
インリンは偉大です (xx )＼バキ☆
足の幅が狭いと問題ないが、広くするとキツイ (TOT;;;;ぁぁぁぁうう
イチローの股関節内転筋肩入れ、相撲の四股
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