朝食：

朝食：ヨーグルト＋ココアパウダー＋卵焼き２個＋チキンナゲト６個＋
　　　　チーズ＋ヤクルト＋トマトジュース
食後１時間　192

思ってたより高い　糖分はナゲットの皮、ジュース、ココア、ヤクルト
ココアはヨーグルトに混ぜるタイプで無くなったので　終わり
これからドンドン糖分は削る

餃子も中身はＯＫだけど　皮がラーメンの麺と同じ
糖分１食１０ｇ以下ってかなりキツイ


昼食：チキンナゲト６個＋レトルトカレー＋キャベツ千切りマヨたっぷり
食後１時間　205

昨日から高いのか？食前計ってない
ちょっと散歩に行ってきます


で、ご長男さまからmail
劇症肝炎で入院してると　(￣□￣ii;なんと！？


何所の病院?
電話はないよ
健康保険大丈夫？お金は有るのか?送るよ
郵便局の保険かんぽ保険に入ってるから入院費出るよ診断書がいる
診断書は退院後だと思う
どれ位入院?症状は?
それより心配してるのは卒業と就職は?


まだ誰にも言ってないけど
俺、大腸癌の手術を11月にしました
かなり大きいＣＴみたらダメと思ったけど
リンパに転移は無かった
肺に小さい陰が有る
今週末またＣＴで金曜に医者から今後の方針を
たぶん死ぬ様な事はない。。。。と思う
まあぁ。。どうせ生きても後２０年。


独りで力強く生きて下さいm(_ _)m


ママが脳天気にお正月箱根の温泉行くとか言ってます
横浜にお見舞いに寄ろうか？



ホームセンターまで　散歩行ってきました
1時間40分　6900歩　0.75mで　5.1km　250kcal
血糖値　205→103　散歩しなくても130位？

紙おむつ卒業したら　
普通のパンツに女性用の薄い尿漏れシートを
まあぁ　大漏れ用だけど

多い日も安心　(xx )＼バキ☆