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奇跡的に多いです　乾杯🎉
来るもの拒まずですが　載せるの止めときます

巻き込まれるの　イヤだから　
　　　　　　　...(;^^)_●～* ﾊﾞｸﾀﾞﾝﾄﾞｳｿﾞ

面倒で良く読んでナイし
何が言いたいのか　σ(^^)理解出来ない

σ(^^)でも、凄く気を使って分かりやすく
誤解しない様に書いても全然伝わって無い事も
あるいは、ろくに読んでもらって無かったり
こちらの気持ちが全然ってのも
それで、σ(^^)は周りには期待してない

昔は　ブログ村とかランキング　やったけど
ランキングとかは興味ない　gooだけ
アメブロのが　人数多い４倍は有るかな？
読者が増えるとか減るとかは考えてない
それに　読者の交流とか興味ない
自分の書きたい事を書く
　
レスお待ちしております、が
面倒なのでblogには載せません
お手紙お待ちしています　♡♡ﾄﾞｷﾄﾞｷ

あっ～ぁ
他人のblogに勝手に書き込みするの　

　　　　　　　　好きです(xx )＼バキ☆


愛してるとか言い写真付きのメールは
　　　　　　　ご遠慮します、m(_ _)m
40過ぎの親父のレオタード姿とか
　　　・・・・立ち直れなくなるσ(^^)




お酒断ち、お菓子断ち１ヶ月過ぎました

お酒もお菓子も買って来ない
アイスも買ってない　あぅ～～　( ･_;)
カップ麺も止めた　袋麺はＯＫ
スープはるさめはＯＫ
ノンアルビール、ノンアル酎ハイはＯＫ
チョコなんかも１日１粒なら食べた方のが良いが
σ(^^)１粒だけとは　ならないので❌
ココアは１日１杯までＯＫ
甘いコーヒーは　だめ

通常外を１時間歩く　雨なら筋トレ＋ストレッチ
体重を週１量る　68～70目標　最悪72まで
血糖計らなくても体重で大体分かる(^^;;