ＧＩ値、ＧＬ値

http://otona-stylemag.com/posts/living/19046.html


そもそもＧＩ値というのは、ある食品を炭水化物量50ｇ分摂ったときの血糖値の上がり具合を、ブドウ糖を摂ったときを１００の基準値として相対的な数値であらわしたもの。
たとえばにんじんのＧＩ値は39ですが、１００ｇ中の炭水化物量は約９ｇ。つまり、にんじんで50ｇの糖質を摂る場合には約５６０ｇ（約４本）食べなければならないわけです。
一回の食事でにんじんを４本も一度に食べることなんて、現実にはなかなかないですよね。ＧＩ値の問題点は、実際に摂取する量を考慮していない値ということなのです。


１クール目お薬終わり

NKS-1（TS-1のジェネリック）１クール目お薬終わり
休薬期間大セール中、１週間後診察予定
副作用は今のところ　ナシ
初回ですから　通常の半分の期間で調子良ければ
通常の４週＋休薬２週になるか？　　
体重も戻りました

σ(^^)のバヤイ　やたら体重戻るのは問題
炭水化物と甘いモノ食べ過ぎ。。。。血糖上がる
まあぁ食べても血糖計って気を使ってればＯＫ