フルマラソン予想タイム

　ランナーズ12月号に、10km・ハーフマラソンの記録から、フルマラソンのタイムを予想する計算が出ていました。

　私もやってみました。

　10kmは新潟マラソンの実タイム43.40、ハーフは昨日のごせん1.36.16が基準です。

　10kmの記録からは3.25.14～3.31.47
　ハーフの記録からは3.29.51～3.33.42
　と、出てきました。

　10kmの記録に比べて、ハーフはまだ伸びしろがあるということです。
　それは、持久力の強化が課題だということです。

　フルマラソンは1km 5分ペースをベースにして、
　3時間30分が目標。

　かなり高い目標だとは思いますが、1km 5分ペースという設定タイムが決まれば、練習も組み立てられます。

　これからの大きな楽しみです。