朝練

ベンチプレス
60kg ×　　10 3セット　



レッグエクステンション
20kg ×　　10 3セット



レッグカール
20kg ×　　10 3セット



ダンベルカール
10kg ×　　10 3セット



疲れた・・・。



Android携帯からの投稿