川内が34歳でベスト更新！！
まだまだオレもやる！！
まだまだオレもやる！！
青葉の森リレーマラソンが中止になったことで、今シーズンは終了。
来シーズンに向けて筋トレからやりなおすとしましょう。
大会がなくなったので、献血行ってきました。
自分が無理せずできる手軽な社会貢献。
自分が健康であることに感謝して、
次は７月に行ってきます。
通勤電車の中にもマスクをしてない人が減ってきました。
新型コロナ対策なのか？
花粉対策なのか？
千葉県でも感染者が次第に増えてきました。あなたの隣に座っている人が感染者の可能性もあります。
新型コロナウイルスが蔓延してしまったおかげで東京マラソンや名古屋ウィメンズマラソンといった大きな大会までが、中止になってしまいました。
東京マラソンは中止になり、払戻なしの来年の出走権あり、メダルは来年にこもらってね。という横浜マラソンと同じ感じ。
名古屋も同じ路線かと思いきや、払戻なし、来年の出走権なし、アプリで完走したらティファニー送るという画期的なものでした。
２万個のティファニーを置いておくスペース確保しておくくらいなら、アプリ開発しても、片付けてしまえ！ということなのでしょうか？
なんにしても、これでティファニーが手に入ることになりました。
来年の出走権をあげてしまうことは、大会・スポンサーにとってリスクがあると思うんですね。
コレをアプリで解決するって、なんだかいいなぁと思いました。
ティファニー欲しくて走るくらうれさんもきっと満足でしょう。
青葉の森でも２０周してティファニーを手に入れてもらいたいですね。
ただ、マラソン大会の良さである、エイド・周りを走るランナー・ギャラリーがいないのがなんとも…。
同じくらいのペースで走れる人たち１０人くらいでミニ名古屋ウィメンズイン千葉みたいのやって、エイドなんかも確保できたらいいんですけどね。
イン東京なら皇居８週末ちょいで、エイドも５kmごとにできそうです。
アプリの詳しい発表をもって、３月８日の作戦を具体的に練ることになると思います。
さてさて、いい方法かまあるといいのですが。
ゴールのトラックコースまでデッドヒートを繰り広げた数年前のつくばマラソンはぎゃんぶらーさんとの記憶に残る名勝負のひとつです。
雨がザーザー降ってスタート前に並んでる間にはすっかりびしょ濡れでスタート。
さらにスタート後に轍でできた水たまりのせいで「ガブ食って」靴下の中までびしょ濡れ。
足ふやけるし、マメもできるだろう。
そんなんで走れるのか？
東京マラソンに向けた３０km走代わりにエントリーしてるので、撃沈必至も問題ナシ
６分ペースで３０kmを通過！
コレが今日の課題。
結果は４時間半ちょい
３０kmを３時間弱で通過！
しかし、ハーフを２時間切りしてその後失速してのそのタイムはいただけません。
練習あるのみ！
あと、ちょっぴりダイエット…。
想えば１０年前ぎゃんぶらーさんとスピード争いをしていた頃が1番速かったっけ…。
そんな１０年前にハーフの自己ベストを出した思い出の手賀沼エコマラソンに行って来ました。
結果は２時間チョイ。
無難にまとめてきました。
週末の度に来る台風と大雨のせいで、長距離通勤週末ランナーの自分にとっては慢性的な練習不足に陥り、
危機に備えてしっかり食べて寝ておくという非常呼集対応によって夏よりも更にデブ化…。
１０日前の練習で右膝痛くなって練習早めに切り上げての当日膝にテーピングだったので、
ペースを６分に設定してのリハビリレース。
入りの５kmはちょうど３０分。
次の５kmは後ろ姿美人にうっかりついてって２８分。
給水ではぐれてペース戻して３０分弱。
もしかしたら大迫の日本記録抜けるんじゃないかと気がついて加速しての２８分。
気にしていた右膝は最後まで痛くならず、左膝がなんだか疼いてるのはなんでだろう？
そんなわけで、千倉マラソンが台風で中止になったため、いつもより１ヶ月遅いシーズン初戦でしたが、
無理しないでレース完走という当初の目標を無事達成。
柏の葉に転勤した最初の年は非常呼集。
次の年は肉離れ。
昨年も再び肉離れ。
手賀沼は思い入れのあるレースなので、凡タイムとはいえゴールできたことに大満足です。
そして、ゴール後の祝勝会！
ハーフの割には疲れていてスイーツにたどり着く前に睡魔と疲労に襲われてしまいました。
程よく心地いい筋肉痛に軽く襲われながらコレを書いてますが、週末はリレーマラソンです。
誰が何キロ走れるのか？
無事完走できんのか？
やれんのか？
９月９日。
あまりにも大きな台風が千葉県に甚大な被害をもたらした。
停電と断水。
このコンボが何日も続いた。
あまりの復旧の遅さに千倉マラソンは中止。
練習がしっかり積めていないので、
ホッとしたような、がっかりしたような…。
からの切り替えてのMGC現地応援。
県内のチーム富士通の中村匠吾の優勝。そして、服部勇馬のオリンピック出場が内定。
５秒差で３位になったのが大迫。
２枠決まってあと１枠。
福岡、東京、びわ湖で２時間５分４０秒で以内で走れば１億円と出場が決まる！
設楽^_^もう一度１億円もらってオリンピック出場か？！
大迫が自己ベスト出して来るのか？
悠基、村澤、井上、中本、健吾、勝負強いのは誰だ？
あまりにも大きな台風が千葉県に甚大な被害をもたらした。
停電と断水。
このコンボが何日も続いた。
あまりの復旧の遅さに千倉マラソンは中止。
練習がしっかり積めていないので、
ホッとしたような、がっかりしたような…。
からの切り替えてのMGC現地応援。
県内のチーム富士通の中村匠吾の優勝。そして、服部勇馬のオリンピック出場が内定。
５秒差で３位になったのが大迫。
２枠決まってあと１枠。
福岡、東京、びわ湖で２時間５分４０秒で以内で走れば１億円と出場が決まる！
設楽^_^もう一度１億円もらってオリンピック出場か？！
大迫が自己ベスト出して来るのか？
悠基、村澤、井上、中本、健吾、勝負強いのは誰だ？
待ち遠しかったはずの梅雨明けから一気に夏がやってきて…。
走れてません。
朝の涼しいうちに…。
涼しいうちって何時？
猛暑で走れないので泳ぐことにしました。
「５０m泳げれば何キロでも泳げるよ」
「ウエットスーツ着てれば沈まないから大丈夫だよ」
そんな甘い囁きに乗って挑戦を始めたトライアスロンの練習ですが…。
５０mしか泳げないのに、ウエットスーツを着て海に飛び込んでみました！
結果:プールでも海でも５０m楽に泳げないと５０mでバテる。ウエットスーツを着たら口のところギリギリまでで浮かぶけど、泳げないから足つかないところはやっぱり怖いということがわかりました。
スペシャルパーソナルトレーナーの先生からは息継ぎのときに頭が上がり過ぎることを指摘され、
息継ぎの練習の練習の仕方を教わり特訓
鼻から潮が入ってむせる
海水を鼻から口から飲み過ぎると気持ち悪くなるんですね
「頑張っちゃダメ！ラク〜に！ラク〜に！」
が、頑張らないように頑張りますッ！
「息は鼻から吐いて〜、吸わなくていいですから！」
吸わなかったら死んじゃう！
特訓の成果を感じることもなく、初めてのウエットスーツを着用のオープンウォータースイミングはボロボロでした。
ムキムキした体脂肪率一桁のおっさんのスペシャルパーソナルトレーナーにしごかれるよりは、
若くて美人でスタイルのいい先生に教わったほうが早く上達するのでは？
とか思いながらもとりあえずウエットスーツの感覚だけ掴んできました。
オープンウォーターの足がつかない怖さを打ち消すことまではできなかったウエットスーツの安心感。
練習あるのみだな…。
走れてません。
朝の涼しいうちに…。
涼しいうちって何時？
猛暑で走れないので泳ぐことにしました。
「５０m泳げれば何キロでも泳げるよ」
「ウエットスーツ着てれば沈まないから大丈夫だよ」
そんな甘い囁きに乗って挑戦を始めたトライアスロンの練習ですが…。
５０mしか泳げないのに、ウエットスーツを着て海に飛び込んでみました！
結果:プールでも海でも５０m楽に泳げないと５０mでバテる。ウエットスーツを着たら口のところギリギリまでで浮かぶけど、泳げないから足つかないところはやっぱり怖いということがわかりました。
スペシャルパーソナルトレーナーの先生からは息継ぎのときに頭が上がり過ぎることを指摘され、
息継ぎの練習の練習の仕方を教わり特訓
鼻から潮が入ってむせる
海水を鼻から口から飲み過ぎると気持ち悪くなるんですね
「頑張っちゃダメ！ラク〜に！ラク〜に！」
が、頑張らないように頑張りますッ！
「息は鼻から吐いて〜、吸わなくていいですから！」
吸わなかったら死んじゃう！
特訓の成果を感じることもなく、初めてのウエットスーツを着用のオープンウォータースイミングはボロボロでした。
ムキムキした体脂肪率一桁のおっさんのスペシャルパーソナルトレーナーにしごかれるよりは、
若くて美人でスタイルのいい先生に教わったほうが早く上達するのでは？
とか思いながらもとりあえずウエットスーツの感覚だけ掴んできました。
オープンウォーターの足がつかない怖さを打ち消すことまではできなかったウエットスーツの安心感。
練習あるのみだな…。
梅雨らしい天気で走れません。
３ヶ月後にはメッチャ動けるカラダになってることを祈りながら、つくばマラソンエントリー！
しかし、この週末も雨…。
自転車もお休みです。
今度の週末は？
そんな思いにとらわれながら、自転車に空気を入れ…。
あれ？
空気を入れ…。
入らん！
普通の自転車とバルブが違うのはわかってるんですが、バルブにあわせて空気を入れても入らん！
壁に当たったらググれ！
なるほど！
ここんとこを左回りに回して、ちょっと上を押してみると、なるほど！
トライアスロン出場用に準備したなんちゃってクロスバイクとはいえ、いろいろ勉強になります。
アラフィフのかなずちのおっさんは週末だけでトライアスロン完走できるのか？
ほんのちょこっとのつもりが、自転車のことを知り始めるといろいろ気になって…。
いかん！いかん！
まずは泳げるようにならないと…。
「５０m泳げれば大丈夫だよ！」
いくどとなく言われ続けた５０mは泳げるようになったので、この先どうするか？
３ヶ月後にはメッチャ動けるカラダになってることを祈りながら、つくばマラソンエントリー！
しかし、この週末も雨…。
自転車もお休みです。
今度の週末は？
そんな思いにとらわれながら、自転車に空気を入れ…。
あれ？
空気を入れ…。
入らん！
普通の自転車とバルブが違うのはわかってるんですが、バルブにあわせて空気を入れても入らん！
壁に当たったらググれ！
なるほど！
ここんとこを左回りに回して、ちょっと上を押してみると、なるほど！
トライアスロン出場用に準備したなんちゃってクロスバイクとはいえ、いろいろ勉強になります。
アラフィフのかなずちのおっさんは週末だけでトライアスロン完走できるのか？
ほんのちょこっとのつもりが、自転車のことを知り始めるといろいろ気になって…。
いかん！いかん！
まずは泳げるようにならないと…。
「５０m泳げれば大丈夫だよ！」
いくどとなく言われ続けた５０mは泳げるようになったので、この先どうするか？
うっかりクロスバイクを買ってしまいました。
とてもメジャーな台湾の自転車メーカーのジャイアントのエスケープＲ３
今後ロードバイクが欲しくなるくらいチャリンコに夢中になってしまうのか？
一過性のもので終わるのか？
どちらにしろ通過点的なポジショニングの自転車なので、安いクロスバイクをこれまた安く購入。
ロードバイクに乗ってたのは３０年近く前なので、いきなりロードバイクなんて自信がない
パンク修理だとかメンテナンス慣れして、もっと攻めたくなったら…。
カッコいいロードバイクに乗っちゃうのか？
自転車の重さが気になる程絞ってないし…。
ロードバイクじゃなくてクロスバイクなんだけど…。
コレ着て乗った方がいいのか？
とりあえず日曜日に両国駅からチバリーヒルズまで53kmの単独走。
久しぶりに自転車に乗るので、５０km超えはけっこう勇気のいるロングライドになります。
やれんのか？
とてもメジャーな台湾の自転車メーカーのジャイアントのエスケープＲ３
今後ロードバイクが欲しくなるくらいチャリンコに夢中になってしまうのか？
一過性のもので終わるのか？
どちらにしろ通過点的なポジショニングの自転車なので、安いクロスバイクをこれまた安く購入。
ロードバイクに乗ってたのは３０年近く前なので、いきなりロードバイクなんて自信がない
パンク修理だとかメンテナンス慣れして、もっと攻めたくなったら…。
カッコいいロードバイクに乗っちゃうのか？
自転車の重さが気になる程絞ってないし…。
ロードバイクじゃなくてクロスバイクなんだけど…。
コレ着て乗った方がいいのか？
とりあえず日曜日に両国駅からチバリーヒルズまで53kmの単独走。
久しぶりに自転車に乗るので、５０km超えはけっこう勇気のいるロングライドになります。
やれんのか？
オタカツで来れなかったくらうれさんですが、いつものくらうれファミリーがいないのは寂しいと感じる青葉の森でした。
ぎゃんぶらぁーさんも現れず、８人で挑んだ今年の大会。
ケーニッヒさんはたいして練習してない割には９分そこそこで走り、
昨年から新天地に飛び立ったファンタジスタは９分ぎり
尊氏くんはなんと８分ぎり！
鬼丸くんは８分切れず
保険から参戦のクリリンは８分台
ひとまわり大きくなったような気がしたミッチーも１０分ちょいでつなぐ
千倉から来たマミヤさんも速い
しかし、わたしのタイムが例年に比べていまひとつ延びず…
なんとか９分切るのが精一杯
７分前半で戦っていた頃がウソのよう…。
だいぶ太り過ぎたせいなのか？
練習不足だからなのか？
金曜日からの風邪のせいなのか？
ただの廊下なのか？
原因わからず…。
風邪を治して、練習してみてどこまで戻るか？
来年は８分切ろう！
ぎゃんぶらぁーさんも現れず、８人で挑んだ今年の大会。
ケーニッヒさんはたいして練習してない割には９分そこそこで走り、
昨年から新天地に飛び立ったファンタジスタは９分ぎり
尊氏くんはなんと８分ぎり！
鬼丸くんは８分切れず
保険から参戦のクリリンは８分台
ひとまわり大きくなったような気がしたミッチーも１０分ちょいでつなぐ
千倉から来たマミヤさんも速い
しかし、わたしのタイムが例年に比べていまひとつ延びず…
なんとか９分切るのが精一杯
７分前半で戦っていた頃がウソのよう…。
だいぶ太り過ぎたせいなのか？
練習不足だからなのか？
金曜日からの風邪のせいなのか？
ただの廊下なのか？
原因わからず…。
風邪を治して、練習してみてどこまで戻るか？
来年は８分切ろう！