つくばマラソン 応援日記

結論からいうと、ぎゃんぶらぁさんがついにサブ４！



ケーニッヒさんも自己ベスト更新でした。



なんだか二人とも納得いってなかったようですが、すばらしいタイムです。



お疲れさまでした！



どんどん速くなっていく二人に管理人も刺激受けてます。



次のフルこそ３３０！



まずは一月の千葉マリンで自己ベスト更新します！

待ってろよ！つくば！

って、管理人が走るわけぢゃねえです。



千葉南ＡＣから四名出場です。



明日はみんながベストの状態でスタートできるといいなって思ってます。



気合い入れて応援してきます！

何のために走るのか？

そこに道があるから？



そんなことはありません。



なんでだろ？



タイムで比較できるので、成長がわかりやすいということもひとつの理由です。



陸上部や野球部、サッカー部だったわけでもなく、特に足が速かったわけでもないフツウの人が、たいした才能がなくても練習すれば速くなるから。



前回のレースよりちょっとでも速く走りたい。



ぎゃんぶらぁさんとケーニッヒさんに負けたくない。



そんな思いでだんだん速くなってきました。



来月から走ります？痩せたら速いです？



今頑張らないヤツは一生頑張れない。



ケーニッヒさんも足を故障しながらもクラブの練習で雨の中走ってる。



ぎゃんぶらぁさんも毎月１００km近く走ってる。



目標があればがんばれます！



負け犬バスさん！千葉マリンは完走できるのかな？

つくばマラソン直前対策

フルマラソンの直前対策として、カーボローディングしちゃいましょう！



効果の方は定かではありませんが、グリコーゲン蓄えておいて、当日は脂肪燃焼させて走ったほうが効率がいいはず。



この時期無理に体重を落とそうとして、風邪引いたり、コンディション崩したりするよりはずっといいはずです。

早い復活

フルマラソン走った二日後の今日、軽くジョグしてきました。



今更ムリすることもないので、今の自分の身体の確認メインで７.５km。



まだまだいけるぞ！ってゆうのだけ確認して帰ってきました。



荒川でしばらくロボットだったのを考えると嘘のようです。



さて、つくばは折り返しと３５km付近の二ヶ所で応援する予定です。



出場されるかたはGTMailに管理人のアドレスを入れてくださいね。



明日はレースペースで５kmくらい刺激入れたいとこですが難しそうですね。

自己ベスト 大幅更新！

マラソン男子の部
10K: 48:22実
20K: 1:38:26実
Half: 1:43:38実
30K: 2:26:39実
40K: 3:17:35実
Goal: 3:30:48実
時刻:14:10:49実

この記録は速報＜参考記録＞です。



グロスタイムのみ。ネットはありません。



ぎゃんぶらぁさんのプレッシャーで出たタイムです。



今年の荒川マラソンのタイムから１時間２０分短縮しました。



自分のレース終わったんで、心置きなく来週のつくば組応援できます。



あと１週間。



故障や風邪に気を付けて、練習減らしましょう。



バスレンジャー達はガンガン走ってくださいね！

決戦前夜

那須に来てます。



明日は今年一番の本命レースです。



フルを最後まで走れるといいんですけどね。



今までの練習で身につけてきたものを全て出し切ってきます。



笑顔でゴールしたいなぁ。



本気で全力出し切って来ます！

レース二日前

今日はわたしの先生を紹介しましょう！



ランナーズという雑誌の誌上企画、『マラソン塾』でフルで三時間半切りの練習を教えてくれた偉い先生です。



画像は夏に講習会に参加したときのものです。



半年間、月一回の通信教育みたいなもんですかね。



やれんのか？俺？



ぎゃんぶらぁさんからのほどよいプレッシャーを受けて、かなり頑張れそうです。

２ヶ月後

サンスポ千葉マリンの締切が近づいてきました。



昨年、膝を壊してしまったレースでもあり、自己ベストをたたきだしたレースでもあります。



千倉でおそるおそる様子を見て、手賀沼で確認したので、千葉マリンは自己ベストをさらに縮めます。



負け犬バスさんが



『マラソンは誰との勝負でもなくて、自分との勝負』



と言ってましたが、口ばっかりの男なだけにいいことをいいますね。



自分に負けっぱなしじゃないとこ見せてもらいましょう。



さて、１２月８日（月）が申込みの締切です。



レースの後の打ち上げは千葉南ＡＣの新年会を兼ねるので、ハーフに自信のない人は１０kmにエントリーしといてくださいね。



昨年の今ごろ、会社から帰って来て、５kmのコースを走るのに、３kmで歩き始めていたのがウソみたいです。



この年になって成長を感じられるのって嬉しいですね。



アンチエイジング！

メダリストローディング

左足首、右の脛、右のハムストリングス…。



あっちこっち痛くなってます。



健康食品？メダリストをレースまで飲んでみることにしました。



溺れるものはワラをもつかむ。



というやつですな。



効果があるといいのですが…。