らせん美の奥義は股関節！

 

ごきげんよう
らせん美インストラクター＆
カラーコンサルタントの
琴崎京子です。

 

先日、らせん美の奥義を３つ書きましたが、

日にちが経つにつれ、あれはまだまだ浅く、
ほんとうの奥義はこれだと思うようになりました。

それは、
「股関節を回す」です。

股関節をしっかり回すことは、
身体が固まりかけている
アラカン（アラウンド還暦）世代になってからは、
なかなか大変なんですよ。

大きく回すためには、股関節だけでなく、
股関節につながっている足の骨や、仙骨、
そして下腹の方まで連動しなくてはいけないのです。

 

股関節がしっかり回るとその部分だけでなく、
お腹の奥まで「グイ～ン」とくるような刺激があります。

回してもお腹の奥まで響かない場合は、
単に股関節だけを使ってやっている
所作ということになります。

私の椅子に座る姿が、
なんとなく滑稽に見えたのは、
小手先と言いますが、股関節先とでもいうのでしょうか、
股関節だけをくるくる回していたからです。

 

軽くは回っているけど、グイッと回っていません。

軽くまわすのと、
グイッと回すのでは、お腹に響く力が全然違います。

椅子に座る時だけでもありません。
歩くときも同じです。

歩くときに、後ろの足の股関節が回ると、
身体をグイと前に押し出してくれ、
自然に体重移動ができます。

股関節が回らないと、
身体の上半身にも、力が伝わりません。

股関節が回らないと、ひざの後ろも伸びきりません。

膝の後ろが伸びきらないと　
みぞおちが上に上がりません。

みぞおちが上がらないと、首も伸びません。

股関節を本気で内側に回すと　
見た目も座る所作も、歩く所作も美しくなります。

いかかでしょう、
股関節が回るメリットって　
すごいと思われませんか？

そしてよく回る股関節が、
身体の老化を防いでくれるような気がします。

これこそ奥義では！と思うようになりました。

今日はここまで

次回に続きます

 

今日もふわふわ～　面白く　美しく
華やかに～
アビヤント♪

 

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