今年のまとめ①

３月以来のWii Fit生活ですが、昨日、半年ぶりに体組成計でチェックをしました。

６月の数字と比べると

B　M　Iは、－０．４

体　　重　－１．１Kｇ

体脂肪率　－１．２％

ということで・・・　地道にコツコツと続けた結果はでました！

自転車にのっていて、以前より脚力がアップしてると実感します。

理想体重には、程遠いのですが　体力維持のため来年も