貼り方いろいろ

肩コリ　首コリ

指の関節ツウ

痛いところが多すぎて困ります

 

常備薬として市販の湿布薬を愛用していますが・・

自分でうまく貼れずよじれたり

洋服にくっついてしまったり

 

最近は　市販の湿布薬を細く切ったものを　指に

　　　　縦半分に長くして　足の土踏まず　腕の肘に

　　　　横半分にして　肩にピンポイントで

すぐに使い切ってしまうのでケチケチ使ってますが

袋には　文字の形になぞらえて貼る方法も紹介されてました

大きな湿布薬は　カットしたり　切り込みをいれたりして

工夫して貼るのが良いそうです

 

入浴やストレッチだけではどうにもならず

湿布薬で痛みが一時的に和らぎますが

セルフケアは限界がありますね