テレビ視聴中 チャンネルをくるくる変えました
ザッピングというそうです（久しぶりに思い出しました）
画面に映し出された紅葉に目が留まりました
2時間で周る嵐山 紅葉に染まる秋の絶景 NHKBSプレミアム
（調べたところ再放送でした）
10月に訪ねたコースと重なる部分もあり
そのまま番組の最後まで見入ってしまいました
オプション お土産 名物 なども紹介されて
もうすっかり散歩した気分
中でも大河内山荘庭園のことは今まで知らなかったので
ココロ惹かれました
混み合う時期をずらして ぜひ行ってみたいです
今日の３行
１ 明け方見た夢が気になるけれど思い出せない
２ 鉄オタ選手権＆嵐山トロッコをテレビで見て鉄分補給
３ 仕事終わりのご褒美にスイーツを買おう♪
千葉県内では 今年9月8日の台風13号で鉄道の被害が大きく
その後が気になっていましたが
小湊鉄道は
今月中に全線開通のめどが立ったようです
いすみ鉄道は
12月20日に復旧工事完了の予定でその後運行される模様です
運行再開予定のニュースを聞いて嬉しかったです
今日から北総鉄道で「北総線沿線活性化トレイン」という
ラッピング電車が運行開始というニュースもありました
利用する機会が減ったので出会えるかどうかわかりませんが
応援したいです
千葉県ではありませんが 明日＆明後日は山手線が一部運休と
夕方のニュースでもお知らせがありました
土日も通勤で利用している方がいらっしゃると思うのですが
トラブルがおきませんように
今日も早めの３行
１ どこへも出かけず運動不足
２ のんびり まったり
３ 強風・暴風の備えをします
今夜も忙しいです
サッカー と トリセツ と 歌謡祭
朝起きてから寝るまでとにかく選択の連続らしいのですが
明日何をするか考えようと思いつつ昨晩はすぐに寝てしまい
今朝はのんびりしていましたが
いつものように玄関のドアを開けると
” 忘れていたこと ” を思い出しました
昨日 植え替えの途中で鉢を割りました
（日記を書くころには忘れていたようで）
今日のリストに鉢の修復を加えました
陶磁器にも使える接着剤が2種類あったのですが
どちらも開封済みで一つはしっかり固まっていました
残る一つを使い切るためあきらめていた鉢もチャレンジしました
結果的に破片を集めきれず側面に小さな穴が開いてしまいました
左は二つに 右は穴が二つに
やることリストの一つが終わりました
数日前のこと
家族が見ていた？動画の
行動経済学○○〇 が耳にはいり
大切なことを選ぶのに集中するためには
大切でないことにエネルギーを使わないほうがよい
服選びを省くため 同じ服をたくさん用意する？など
本の内容を要約してくれている動画なのでポイントがわかりやすく
ついこっそりメモを取ってしまいました
（わすれたらまた見ると思います フェルミ漫画大学）
買い物帰りのついで散歩では
写真を撮る 撮らないという選択があります
ほんのり赤く
今日の３行
１ 形あるものは壊れるという先輩の言葉はその通り
２ 失敗を忘れられるのは楽しい事があったからということに
３ 雨予報のため家の中で出来る事を頑張ります
テレビ東京には日頃お世話になっています♪
今夜はテレビ東京60周年記念番組として
６０祭ミュージック祭❕を視聴中
番組の途中からですが
まぁ 懐かしい曲 懐かしい場面 CMも
子供のころ懐メロといえば演歌でしたが
それなりに年を重ねて 懐メロも変わりました
（自分が歳を取っただけ💦）
令和はどこまでついていけるでしょうか
アニソンなら知っているかも？！
（歌っている方まではわかりません ごめんなさい）
BS１１チャンネルでは三波春夫さんのスペシャル番組も
放送中のようです
（父親は大好きでした）
たまにはこんな番組もいいですね
まだ早いですが 今日のまとめ
１ 天気が今一つで庭仕事がすすまず
２ 懐かしい人にばったり出会っておしゃべり出来てうれしかった
３ これからテレビを見ながらゆっくりかんがえよう～
※テレ東らしく特番の途中で 南栗橋駅で帰れなくなった人に
インタビュー
（年末に向けて乗り過ごさないよう気をつけましょう）
カルチャースクールで出会ってから はや5年
スクールで会う時は15分ほどの立ち話をしますが
今日はショッピングモールに出かけてのランチ会で
たっぷりおしゃべり出来ました
職場での人付き合いのちょっとした困りごと
健康や病気についての情報交換
身近な良いニュースもそうでないニュースも
何でも話せるような機会はなかなかありません
本当に話は尽きなくて
時間があっという間に過ぎてしまいました
改めてコロナの流行が落ち着いてよかったと思いました
子供たちの感染症やインフルエンザは真っ最中ですが
今日 ショッピングモールはとてもにぎわっていました
（今日は埼玉県民の日‼だったので人出が多かったようです）
今日の３行
１ ドラマを見るのに集中してしまい遅刻しそうに
２ 気の置けない友人は貴重
３ 家事 庭仕事 仕事 家事 できれば早寝
今日は眼科に行きました
近頃 目の疲れを感じていたのですが
忙しさの度合いによって頭も痛くなるので
我慢してばかりではいけないということで受診しました
加齢により目の調節機能が弱くなり
負荷がかかるためとても疲れてしまうとのこと
（眼瞼下垂と診断されずホッとしましたが・・・）
また 一つ波が押し寄せてきたようです
仕事用メガネは手元に2本（台？）ありますが
遠近デビューです♪
メガネをかけることに抵抗はありませんが
慣れるまで注意は必要とのことでした
目の疲れはみなさん苦労されているようで
ちょっと調べたらいろいろな方法が見つかりました
ツボ押しはいつもしていますが
とにかく疲れたらまめに休めるのがよさそうです
シャコバサボテン
植え替えたせいか早くも蕾が膨らんできました
皇帝ダリア
ついでにと寄ってみた公園はお休みで入園できず
今日の３行
１ 予想以上の待ち時間の長さがつらかった
２ 強風でも晴れてうれしかった
３ 明日はおしゃべりランチを楽しもう
朝食のたんぱく質は以前よりやや控え
パンではなくご飯を食べる日もふえました
コーヒーは1日2杯まで
緑茶推奨
最近はチョコレートを食べるのが日課
昨晩までの5日間体重に変化なし
ということで ＢＭＩ値も変わらず
なのですが
体脂肪率が下がりました！
5日間のうち ＋０．１ －０．１ －０．１ と変化して
結果的に5日前より －０．１です
（1日計測を忘れてしまったのでこんな感じです）
さて今日はどうでしょうか
今日1日いろいろな事がありましたが
わずかな変化が大きな喜びです
今日の３行
１ 今朝見た夢が思い出せない
２ 一緒に働く仲間が増えました♪
３ 日曜日なのでスーパーへ買い物にいこう
今日は天気・気候に関するニュースが多かったようです
イグアスの滝は大雨の影響で水量が16倍になり
干ばつが続いていたアフリカのソマリアで洪水が起きたと
世界のどこかは干ばつになり
別の国では大洪水が起きているようです
四万十川では降水量が極端に少なくて異常事態
・・今日は四国にも雨が降っていると良いのですが
数日前まで夏のような暑さと伝えていたのに
週明けは12月頃の気温になるので備えをしましょうと
本当に変化が急すぎてますます免疫力が落ちそうです
外出するときは早めに外に出て確認が必要ですね
足りない時は戻って着こむのがよさそうです
今日の３行
１ 休養日にしたせいで運動せず食べすぎた
２ 急がずあせらず のんびりできた
３ カラダをしっかり動かして 食べるのは控えめに
昨日スーパーで久しぶりにミニトマトを買いました
＠２９９円（税別）
一緒に買ったニンジンはやや小さめでしたが5本入りで
＠１１1円（税別）こちらはセール品
久しぶりに食べたミニトマトは
甘くてとても美味しかったです
家族のリクエストで常備していましたが
9月ごろから黄色くなっている物が増え
傷みもちらほら増えてきてがっかりすることもあり
日々値上がりしていたので買うのをやめました
今日買った物は長崎産でした
輸送のコストを考えると高くなるのも無理はありません
クリスマスのころには色どりにトマトが欲しくなりますが
トマトを年中食べたいというのはわがままかもしれません
テレビ番組の中で 店産店消 という言葉を知りました
店舗の工場？で野菜を作って売るというもので
地産地消になぞらえているそうです
もしかしたら近い将来
日本のどこかで年中露地栽培でトマトが出来るように
なるかもしれませんが どうでしょうか
春と秋が短くなってしまったら
お花見や紅葉狩りはできなるなるでしょうか
野菜や果物の旬というのもなくなってしまうかも
考えすぎると眠れなくなりそうなのでやめます
今日の３行
１ マスク着用で働くには今日はまだまだ暑かった
２ 今日もご飯をおいしく食べられて何よりでした
３ あれもこれも 欲張り頑張る木曜日
先日定植したイチゴ
来春 少しでも食べられるますように
明け方 風と雨の音で目が覚めました
鉢植えの強風対策が十分だったか心配でしたが
起きたのは一瞬ですぐ寝てしまいました
その後
通勤時間帯も雨は時々大降りになり
風は暴風となり電車も遅れていたようです
（休みを取っていたので慌てずのんびりしていたのですが）
寒暖差の影響は体にも大きかったようで
（昨日買い物に行ったことが良くなかったのか？！）
今朝起きたら唇に水ぶくれが顔を出しました
忘れたころ現れるあのウィルスのせいです
出かけなくて良かったと改めて感じました
季節の変わり目は要注意‼ ⇒ 自分
今日の３行
１ 唇にまたまたあれが
２ 鉢植えはどれも無事でした
３ 明日はマスクをして仕事をしよう
