ハッピーバースデー

今日は嫁さんの誕生日です。
朝早くから、アウトレットきております。(・・;)
と言っても、私はロビーで読書し、
彼女は独りゆったりと買い物中

まだまだかなぁ

成長（＾∇＾）

今日は、下の子のピアノ発表会に
行きました。
早いもので、もう七歳となり
泣き虫もたくましくなりました。

親父も成長しないとね。

いろいろと停滞中です(。-_-。)

お世話になりました

今日は子供の看病のため
午前中休み
午後からは、嫁さんと交代です。
インフルではありませんように(-_^)
昨夜は、大変お世話になった
土地改良区の、理事長のお通夜に
出席しました。
本当にいろいろなことを教えて
頂きました。
ご冥福をお祈り申し上げます。(。-_-。)

血圧測定はお休み(・・;)

反省

今朝は132-90 84 3回平均
と下は高い

今日は、仕事でちょっとしたミスを
し、多くの方にお世話になりました。
もう少し真剣に仕事に取り組まないと
いけませんね。

公務員ボケからの脱却を
目指し(。-_-。)す。




それにしてもつかれた。・°°・(＞_＜)・°°・。

どっちやねん？

今朝は143-90　83　3回平均と　よろしくない　です(T_T)

正常高値とⅠ度高血圧の間をうろうろ・・
昨日は、かなり運動したのだが？

ところで、正常高値って微妙な言い方ですね。

１２０－８０の前段として
とりあえず　１３０－８５　を目指すことにします。

とほほほ

相変わらずですが

143-92 76 3回平均
と危険水域(^^;;

昨日は、ゆっくりランニング、
血管マッサージと念入りに
したのですが(ー ー;)

今日は、朝早くから
地元の年末美化活動でした。
その後、家の窓拭きを命じらて
運動量はバッチリ(＾ー^)ノのはず

明日朝はどーなるか？