今週の練習

（左がまさしくん、右が僕の自転車）

今週から練習時間を30分から45分へ延ばす。
水曜日はローラー台で。
木曜日は実走で。
今日は時間がなかった分、負荷をかけてローラー台で30分。

徐々に乗れてきてるなぁ、と実感するがやはり実走したり
負荷をかけるとすぐに「ボロ」がでる。

まぁ・・・
「昨日の今日」では元には戻らないので徐々に戻っていくのを
楽しみにしながら長い目でやっていきます。