イヤ～ｯ、歳は取りたくないですなぁ・・！ｗ
昨年から、左ヒジが痛かったり、右肩に違和感を感じたり、腰痛に悩まされたりしていましたが、ストレッチや、筋トレのお蔭で、どうにか、左ヒジや、右肩は、痛みが無くなり、又、腰痛も薄らいできたのですが、今度は、左股関節に痛みが出て、まともに歩けない状態になりました・・。ｗ
股関節が痛くなったのは、先週の水曜日に、久々に江戸川の河川敷ゴルフコースに行き、1.5ラウンド手引きカートを引きながら歩き回ったツケが出たようです・・！ｗ
歩いた距離は、たったの7.0kmぐらいだったんですが、終わった後、クルマで帰宅する際、両脚の股関節と、両脛、両足首が攣ってしまい、運転姿勢が取れないんです・・。ｗ
15分ほど休み、どうにか、運転して帰宅したものの、運転中に何度も足首が攣って、まともに、ペダル操作が出来ないんです・・！ｗ
帰宅してから、2回、風呂に入って、マッサージしたり、サロメチールを塗りたくったりして、その日は、夜になってやっと、回復し、翌日も筋トレに行ける状態に戻ったんですが、二日後の金曜に、下半身の筋肉痛が激しくなり、まともに歩けないので、寝たきりに・・！ｗ
昨日の日曜日には、何とか、ギコチナイ歩き方で、筋トレに行きましたが、左脚の股関節が、痛いのなんのって・・！ｗ
今週の、木曜日には、又、ゴルフに行く予定ですが、今回は、乗用カートに乗りますけど、まともにプレイ出来るのか、心配っす・・！ｗ
そんなワケで、上半身の筋力は、40代と自負していますが、下半身は、間違いなく70代の老人並みであることが、判明・・！ｗ
今まで、上半身を中心に筋トレし、下半身の強化は後回しにしてきたツケですな・・！ｗ
今週からは、下半身のトレーニングを重点的に行う予定でっす・・！ｗ
やっぱり、老化は脚から来るのが、実感した、今日この頃でございます・・。ｗ
