今週で禁煙🚭が5年を過ぎました…！😅
70才の古希を迎えた日に、禁煙を誓ってからマジで一本も吸っていません…！👏👏👏
"禁煙宣言"は実は3度目なんですが、三度目の正直ってことで頑張りました…！😅
禁煙って、最初の1週間は禁断症状に悩まされましたが、そこを乗り切れば後は意外とスンナリと禁煙が苦痛では無くなりました…！😅
良く聞く話しで、元の肺🫁に戻るには、何年禁煙すれば良いのかと言うと、喫煙していた期間が必要って言われていますよね…！
10年間タバコを吸っていた人は10年、20年吸っていた人は20年ってワケです…！😵
ですから、ワタクシの場合は、52年間も喫煙を続けていましたので、122才にならないと元の肺🫁には戻らないってことです…⁉️😱
しかし、別の信頼できる情報として、早ければ禁煙を1ヶ月間続けると、喫煙者特有の咳や喘鳴が無くなり、呼吸器症状が改善されるようです…！
更に更に、免疫機能も改善し、風邪やインフルエンザなどの感染症に罹りにくくなるとも言われています…！😅
又、禁煙後1年が経過すると、肺🫁機能が改善し、2年〜4年経つと虚血性心疾患や脳梗塞のリスクが1/3減少するそうです…！😱
肺がんのリスクが低減されるには、禁煙5年後以降となるようですが、禁煙して10年〜15年経てば様々な病気にかかる危険が非喫煙者レベルまで近づくことは分かっているそうなので、ワタクシも52年も待たなくて良いようです…！😙
そんなワケで、ワタクシも禁煙後5年が経過し、上記に書かれている禁煙効果を実感している、今日この頃でございます…！😙👏👏
イヤ〜ッ、禁煙🚭して良かったぁ…！😁
だって余計なお金は掛からないし、他人に迷惑をかけることも無いし、何より健康回復を実感していますから…♪😙
52年間吸い続けた『ハイライト』です。😅
