§2351 ちょきん・・！😙

ワタクシは、現在、懸命にちょきんをしています・・。ｗ

とは言っても、年金生活者ですから、貯金じゃなくて、貯筋なんです・・。ｗ

テレビを観ていたら、CMで、「80才になっても90才になっても、筋肉は鍛えれば発達する！」って言っていました・・。

その時、貯筋って言葉を初めて聞きましたが、ネットで調べると、最近流行っているようで、ちゃんと検索ワードとしてあるんですね・・！ｗ

実は、ワタクシも、今年の2月から筋トレを始めていると、ブログにも何度も書いていますが、当初は、普段の生活では動かさない筋肉を、軽めの負荷を掛けて運動することで、何とか現状維持が出来るだろうと考えていました・・。

現在、67歳になるワタクシですが、ナント、鍛えた筋肉が、現状維持どころか、どんどん、大きく発達して来たんです・・！ｗ

毎週1回以上実施している、和牛しゃぶしゃぶ食べ放題が、効いて来たのかもネ…？w

ワタクシの信条として、1日トレーニングをきっちり実行すれば、3日分の健康寿命が延びると信じてやっています・・。ｗ

年間に多分、200日は運動をするので、1年間で600日（約1年半）も健康寿命が延びるはず・・？ｗ

人間は誰でも、年齢と共に、筋肉が退化し、筋力も衰えるワケですから、長生きしたい人は、今から貯筋が絶対に必要なんですよ・・！ｗ

そんなワケで、ワタクシが実践したトレーニングの成果の一部をお見せしようかな・・！ｗ

1日おきに、レッグプレス100kg×20回（2～3セット）をしただけですが、太腿の筋肉が、蘇りましたよ・・！ｗ

何にもしないのは、時間を掛けた自殺と一緒だと、誰かが云っていましたが、確かにそうですよね・・？ｗ

ジジイになっても、コツコツとトレーニングを続ければ、必ず報われると確信しました・・！ｗ

是非、皆さんも、貯金も良いけど、貯筋も忘れずにってことで・・。ｗ