BIG ONES！

自作の手銛で旨い魚を突く。

20120414

2012-04-14 21:49:34 | 水泳

Up 200m

500mX1 500m

100mX5 500m

kick 50mX10 500m

100mX5 500m

50mX10 500m

Down 300m

total 3000m

2012 total 133.1km

仕事帰りでも体が軽い。