BIG ONES！

自作の手銛で旨い魚を突く。

20120415

2012-04-15 19:42:12 | 水泳

Up 200m

500mX1 500m

100mX5 500m

kick 50mX10 500m

50mX10 500m

Down 300m

total 2500m

2012 total 135.6km

ドライサウナが故障中。ミストサウナもたまにはいいね。

20120414

2012-04-14 21:49:34 | 水泳

Up 200m

500mX1 500m

100mX5 500m

kick 50mX10 500m

100mX5 500m

50mX10 500m

Down 300m

total 3000m

2012 total 133.1km

仕事帰りでも体が軽い。


20120412

2012-04-12 18:28:22 | 水泳

Up 200m

500mX1 500m

100mX5 500m

kick 50mX10 500m

50mX10 500m

Down 300m

total 2500m

2012 total 130.1km

インターバル時間を見直してみた。

100mを2分サークル、平泳ぎは2分半サークル。

50mは1分サークル、平泳ぎは1分15秒サークル。


20120411

2012-04-11 22:32:18 | 水泳

Up 200m

500mX1 500m

100mX5 500m

kick 50mX10 500m

50mX10 500m

Down 300m

total 2500m

2012 total 127.6km

夕方から始めて、終わるころには人が増えだした。


20120410

2012-04-10 22:05:06 | 水泳

Up 200m

500mX1 500m

100mX5 500m

kick 50mX10 500m

50mX10 500m

Down 300m

total 2500m

2012 total 125.1km

前半、体が軽くとばしすぎちゃった。

後半バテバテ。


20120408

2012-04-08 19:44:11 | 水泳

Up 200m

500mX1 500m

100mX5 500m

kick 50mX10 500m

100mX5 500m

50mX10 500m

Down 300m

total 3000m

2012 total 122.6km

日曜は閉館時間がはやいので、

夕方は人が少なくて泳ぎやすい。


20120407

2012-04-07 21:48:12 | 水泳

Up 200m

500mX1 500m

100mX5 500m

kick 50mX10 500m

100mX5 500m

50mX10 500m

Down 300m

total 3000m

2012 total 119.6km

明日もがんばろう！