熱中症に気を付けて

今日も暑かったーーー！

すっかり夏空



午前中は風があったので窓を開けて風を通した

クーラーは好きじゃないから使いたくなかったけど

１４時頃　買い物に出掛けて母を一人にするのにまずいかな？と思い

部屋を閉め切ってエアコンを入れた

ＴＶじゃ「高齢者は要注意」と言ってるしね

熱中症予防にスイカを食べたり　ＯＳ1を飲ませたり

今日は昼はいらないって言うから代わりにウィダーインゼリーを食べさせた

昼間　体を冷やしているから夕食は温かいスープたっぷりのロールキャベツに

小さめにして２個づつ　アクセントにプチトマトを入れた　酸味が利いて




さて　明日は雨らしいので引きこもり～～～

一日にできること

以前　仕事をしていた頃

３０才を過ぎてからは殆ど一人で切り盛りしなければならない職場だったから

仕事が立て込んでくると　優先順位をつけてメモに箇条書きにしていた

朝　そのメモを確認して仕事の手順を考えながら始める

そうは言っても次から次へと予期せぬ用が入って思うようにこなせないことも多々あった

そんな時　『一日って大した仕事が出来ないんだなー』と思った


５年ほど前　自宅介護の生活に入って

最初の１～２年は朝・昼・晩の食事　３時間毎のトイレ　買い物に掃除・洗濯

１日２４時間　母の世話と母の生活が仕事になった

ケアマネさんに「持つかしら？と思った」と言われたほど几帳面にこなした

介護には正解はないし　日々の生活をしているのだから終わりがない

疲れも溜るし　ストレスも溜る　一人の自由な時間がないことが大きい

その内　少し手を抜くようになった　空いた時間で自分が楽しめることをしようと思った

家の中で出来ること　布草履を編んだり　ミニチュアハウスを作ったり　

断捨離の仕分けやら　台所掃除やら　夢中になっている時は面白い　　

だけど最近は・・・　なぁ～んにも思いつかない　やる気にならない

何となくＴＶを見て　たまに買い物に出掛け　夜になり朝が来る

『一日って何にもしなくても済んじゃうだね』と思う