トレーニング

昨日の『男のホンネ』が過去最高でブログアクセス数がなんと90以上になりました！　なんでぇ～？良く分からん・・・

では、今日は真面目な内容です。

昨日、やっと重い腰をあげて行って来ました！久々のトレーニングルームです。
まずは、近くのスポーツ施設のドームへ自転車で行ってみましたが、大きな大会あって使用不可でした。

そこで自転車で15分くらいの市の体育館へ移動。
急に運動をすると筋肉痛になる恐れがあるので、まずは軽く歩いて・・・とマシンに乗りましたが、やはり歩くのはつまらないので走り出しました。
最初は2ｋｍ程度から、と思いましたが、やはり3ｋｍ走ってしまいました。

お腹が痛くなったら困るので、腹筋も20回程度にしとこうと思いましたが、やはり30回やってしまいました。腹筋台を斜めにしてですから結構お腹に効きます。

家に帰り、シャワーを浴びて、いざ仕事へ。こんなに気持ちの良いことを何故いままで家にこもっていたのだろうと改めて反省。


今日は、筋肉痛になることもなくすこぶる体調良好です。ん？でも年を取ると翌々日に症状が出るというからまだ分からないかも・・・

でも、足圧師の私です。仕事で足腰は鍛えられているのだな～と改めて思いました。

あなたもどうですか？足圧師になりませんか？
お尻がキュっと引き締まりますよ！

さて目標体重3ｋｇ減を目指します！