新ブログはこちらからどうぞ☆☆☆
Aroma&Herb天使のて
アロマBeautyセラピストのJUNです
本日もブログへご訪問ありがとうございます。
今年は花粉の飛ぶ量が多い
春は比較的症状の軽い私も
鼻が不快だったり、喉がかゆかったり。
そんな私がアロマとハーブで症状を軽減している方法を
3回にわたりご紹介しました。
目がかゆい時のお助けハーブ
喉がかゆいときのお助けアロマ
鼻づまり・鼻水タラーの救世主
しかし、上記はあくまでも症状が出た時の不快を解消する対症療法。
出来れば症状がひどく出る前に
軽くする方法があればいいですよね。
今日は、花粉が飛ぶ時期の前や
普段から利用しておくと
免疫力調整や体質改善に良いと言われている
アロマやハーブのご紹介。
免疫力の調整・刺激・強化に
ティーツリー
ユーカリ
ローズウッド
ラベンダー
ラヴィンツァラ
タイム
クローブ
ニアウリ
パルマローザ
などの精油を、普段から芳香・トリートメントに用いる
ハーブは
エキナセア
エルダーフラワー
ネトル
ブルーマロウ
ローズヒップ
レモンバーベナ
リコリス
ハイビスカス
などのブレンドハーブティを
一日2~3杯を継続して飲むとよいです。
<上記のものだけではありません>
それぞれの精油・ハーブの説明はこちらでは省略させていただきますが
その前に、そのようなアロマやハーブを取り入れても
生活習慣が乱れていたりしていては
期待する効果は得られませんよね。
ストレスケア
食生活
運動
睡眠
体内循環の促進
などの見直しをしっかりとした上で
植物のパワーは初めて発揮されます。
薬ではないので、飲んだら、使ったら
あら、すぐ良くなったではなくって
そこの部分だけ良くなる、ではなく
体全体のバランスをとりつつ
整えてくれるのが、アロマやハーブのよい所だと思っています
普段から取り入れて
気が付いたら、良くなっていた
くらいの感じが良いのかな、、、と思います。
私も若い頃の方が、疲れやすかったり
風邪をひきやすかったりしていました
健康な体・花粉に強い体は一日にしてならず。
自分では気が付いていない
不健康な習慣を見直して
植物のessenceを上手に取り入れたいですね
松戸市胡録台 ~植物のエッセンスで、Beauty&Relaxation~
Aroma&Herb 天使のて
アロマボディ・フェイシャル・マタニティ・出張トリートメント
ご予約可能日
2015年春よりアロマコーディネーターライセンス取得スクール開校いたします
今日もblogをお読みくださいまして、ありがとうございます。
JUN
プライベートサロン 自宅サロン アロマトリートメント アロマボディ アロマフェイシャル リフトアップフェイシャル マタニティトリートメント 出張トリートメント アロマクラフト 手作りコスメ 松戸 柏 市川 我孫子 白井 船橋 佐倉 流山 取手 三郷 川口 葛飾 足立 中央 練馬 江東 大田区などからお越しいただいております。
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目がかゆい時のお助けハーブ
喉がかゆいときのお助けアロマ
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しかし、上記はあくまでも症状が出た時の不快を解消する対症療法。
出来れば症状がひどく出る前に
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<上記のものだけではありません>
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その前に、そのようなアロマやハーブを取り入れても
生活習慣が乱れていたりしていては
期待する効果は得られませんよね。
ストレスケア
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体内循環の促進
などの見直しをしっかりとした上で
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薬ではないので、飲んだら、使ったら
あら、すぐ良くなったではなくって
そこの部分だけ良くなる、ではなく
体全体のバランスをとりつつ
整えてくれるのが、アロマやハーブのよい所だと思っています
普段から取り入れて
気が付いたら、良くなっていた
くらいの感じが良いのかな、、、と思います。
私も若い頃の方が、疲れやすかったり
風邪をひきやすかったりしていました
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自分では気が付いていない
不健康な習慣を見直して
植物のessenceを上手に取り入れたいですね
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こんにちは。
アロマBeautyセラピストのJUNです
本日もブログへご訪問ありがとうございます。
先月行われました、Mama Can主催
「おうちサロンってどんなところ?幼稚園ママにも出来るお仕事スタイルを体験しよう」
にご参加くださった、鍼灸師のKさんが
ブログにご感想をUPしてくださいました~
Rainbow・Heart
嬉しいお言葉たくさんありがとうございます
イベントを開催して、本当に良かったなって思います
さてさて、昨日に引き続き
花粉症の症状緩和に、アロマ&ハーブ。
今日は、鼻づまりが酷くて苦しい時や
鼻水がツツーっと、ティッシュが欠かせない時の
お助けアロマのご紹介。
ユーカリラディアータをディフューザーで芳香させたり
ティッシュに垂らして、嗅いだり
余裕のある時は、マグカップに熱いお湯を入れ
そこに精油を数滴たらして
蒸気を吸入すると(目はつぶっていてね)
鼻の不快症状緩和に役立ちます
ユーカリラディアータは、ユーカリグロブルス種よりも
作用が穏やかなので
子どもが使うなら、こちらがおすすめです。
他には、ローズマリーシネオールやラヴィンツァラなんかもいいですね。
粘液排出を促す作用があるものを使うと
スーッと楽になると思います。
ペパーミントをすすめている本などもありますが
子供が使うには、避けた方が良い成分もあるので
私はあんまり使っていません。
良く「精油をマスクに直接たらして使ってもいい?」
と聞かれますが
精油つけてそのままマスクをすると直接すぎるので
個人的にはあまりすすめていません。
マスクに使うなら、スプレーにして希釈した状態のものを
スプレーして使うのがいいのかな、と思います。
私、昨日は喉がかゆいのの後に
喉の奥が、モヤモヤしてきて
「風邪かな?」と一瞬思ったのだけど
どうやら花粉症の症状のようです。
早速、マウススプレーを作って
喉に直接、シュシュッとしたら
すごーく喉がスッキリしました
ちなみに、口の中に直接使うので
昨日は、焼酎と精製水をベースに
ローズマリー・ペパーミント・レモンを
3%くらいに希釈して、スプレーを作りました。
お酒に弱い方は、精製水だけでもいいかと思います。
このようなスプレーを、マスクにシュシュッとするのもいいですよね。
ハーブティは、ペパーミントやタイム、ローズマリーなんかを飲むと
スッキリすると思います
今日までは、あくまでも花粉症の症状に対する対症療法のご紹介。
次回は、免疫力をあげたり、体質改善に役立つ
アロマやハーブをご紹介したいと思います。
ここでご紹介したアロマやハーブは、効果をお約束しているものではありません。
あくまでも私の体験談をご紹介しております。
精油のご使用は自己責任にてお願いいたします。
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嬉しいお言葉たくさんありがとうございます
イベントを開催して、本当に良かったなって思います
さてさて、昨日に引き続き
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今日は、鼻づまりが酷くて苦しい時や
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ティッシュに垂らして、嗅いだり
余裕のある時は、マグカップに熱いお湯を入れ
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ユーカリラディアータは、ユーカリグロブルス種よりも
作用が穏やかなので
子どもが使うなら、こちらがおすすめです。
他には、ローズマリーシネオールやラヴィンツァラなんかもいいですね。
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スーッと楽になると思います。
ペパーミントをすすめている本などもありますが
子供が使うには、避けた方が良い成分もあるので
私はあんまり使っていません。
良く「精油をマスクに直接たらして使ってもいい?」
と聞かれますが
精油つけてそのままマスクをすると直接すぎるので
個人的にはあまりすすめていません。
マスクに使うなら、スプレーにして希釈した状態のものを
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私、昨日は喉がかゆいのの後に
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お酒に弱い方は、精製水だけでもいいかと思います。
このようなスプレーを、マスクにシュシュッとするのもいいですよね。
ハーブティは、ペパーミントやタイム、ローズマリーなんかを飲むと
スッキリすると思います
今日までは、あくまでも花粉症の症状に対する対症療法のご紹介。
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先日は、花粉の飛ぶ時期
目の痒み軽減の、ハーブ利用法をお伝えしましたが
今日は、喉・耳の奥の方がかゆい時の
私のお助けアロマをご紹介
私、春の花粉ではあまりアレルギー症状がでないのですが
出る時は、喉と耳の奥
舌の付け根の辺りが
ものすごーくかゆくなるんです
掻きたくてもかけない場所。
我慢ができないから、耳かきで掻きすぎて、耳が痛くなる時も・・・
なのでアロマを始める前は、耳鼻科にかかって
ステロイドの点耳薬をもらって
目薬を垂らすみたいに
耳から薬をさして、かゆみを抑えていたんです。
でも、アロマをはじめてからは
これ、、、、
ティーツリーを綿棒につけて
耳の中へ。
クルクルってつけたら終わり。
するとアッという間にかゆみが引くんです
(以前もブログでご紹介したことがあり
試したお友達も、かゆみが治まったと喜んでくれました)
ティーツリーは、万能精油と言われていて
本当に様々な不調を和らげてくれるんです。
ラベンダーと同様、原液塗布も可能な精油
(産地や蒸留年を確認して、品質が確かなものは、です)
とはいえ、つけすぎたりすると刺激になるので
試してみようという方は
少量からお試ししてほしいと思いますが
病院の薬に頼らず、つらい症状が軽減するという事は
本当に、アロマってすごいな・・・
って思います。
次回は、鼻づまりや鼻水がツルツル~
で鬱陶しい鼻の不調におすすめの
アロマとハーブをご紹介しますね
松戸市胡録台 ~植物のエッセンスで、Beauty&Relaxation~
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私、春の花粉ではあまりアレルギー症状がでないのですが
出る時は、喉と耳の奥
舌の付け根の辺りが
ものすごーくかゆくなるんです
掻きたくてもかけない場所。
我慢ができないから、耳かきで掻きすぎて、耳が痛くなる時も・・・
なのでアロマを始める前は、耳鼻科にかかって
ステロイドの点耳薬をもらって
目薬を垂らすみたいに
耳から薬をさして、かゆみを抑えていたんです。
でも、アロマをはじめてからは
これ、、、、
ティーツリーを綿棒につけて
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クルクルってつけたら終わり。
するとアッという間にかゆみが引くんです
(以前もブログでご紹介したことがあり
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本当に様々な不調を和らげてくれるんです。
ラベンダーと同様、原液塗布も可能な精油
(産地や蒸留年を確認して、品質が確かなものは、です)
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試してみようという方は
少量からお試ししてほしいと思いますが
病院の薬に頼らず、つらい症状が軽減するという事は
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プライベートサロン 自宅サロン アロマトリートメント アロマボディ アロマフェイシャル リフトアップフェイシャル マタニティトリートメント 出張トリートメント アロマクラフト 手作りコスメ 松戸 柏 市川 我孫子 白井 船橋 佐倉 流山 取手 三郷 川口 葛飾 足立 中央 練馬 江東 大田区よりお越しいただいております。
こんにちは。
アロマBeautyセラピストのJUNです
本日もブログへご訪問ありがとうございます。
今日はValentineですね
皆さん、大好きな人と楽しく過ごせましたか?
私はというと、、、
子供を夫にお任せして
久しぶりに、精油のお勉強へ行ってきました。
家族みんな、大好きだけど
アロマも大好きなので
今日は私のしたいこと、優先させていただきました
お勉強中の休憩時間に
チョコレートをいただきました
アウトプット・アウトプット・インプット・・・・
ってくらいのサイクルで
精油に関する新しい知識を学ぶことが
私にとってはとても大切な事で
ブラッシュアップを重ねながら
お客様に、よりよいセラピーを提供し
コスメ作りのアドバイスに生かしていきたいな
と思っているのです。
Happy Valentine
松戸市胡録台 ~植物のエッセンスで、Beauty&Relaxation~
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アロマボディ・フェイシャル・マタニティ・出張トリートメント
ご予約可能日
2/19 ママcan主催イベント「おうちサロンってどんなとこ?幼稚園ママでもできるお仕事スタイルを体験しよう」開催します ←只今キャンセル待ちです
2/27(金) あと1名様募集中
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タートルネックのセーターで
肩こりを感じたことありますか?
私は・・・
随分前に気付いていました
首を締めつける(ような感じ)から
首が緊張して、首~肩の凝りをよんでしまうようです・・・
(ググってみたら、結構多いみたい)
だから、しばらくタートルネックは着ていなかったのだけど
昨日はその事すっかり忘れて着てましたら
案の定、首から肩がガチガチに凝ってしまいました
久々に辛い、このコリ感・・・
早速夜は、ゼラニウムとユーカリラディアータのアロマバスにゆっくりつかり
5割方楽になって
寝る前に
ヨーロッパアカマツとウィンターグリーンのアロマジェルを
首から肩に塗って
だいぶスッキリとしました。
今日はまだコリが残っているけれど
引き続き、アロマケアで緩和します
やっぱりもう2度と
タートルネックは着ないと決めた
今年の冬でした
ゼラニウム***リンパの流れを良くする
ユーカリラディアータ***血行促進
ヨーロッパアカマツ***血行促進、消炎
ウィンターグリーン***消炎・鎮痛
肩こりは様々な原因があり
その背景と症状、その方にあわせて
精油をチョイスすると良いですね
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アロマBeautyセラピストのJUNです
本日もブログへご訪問ありがとうございます。
初めての方にお会いする時って
とっても緊張しますよね
それがお仕事をご依頼していただける方となると
尚更ですが・・・
私、今日は久しぶりに
そんな緊張した時間を過ごしましたが
来年度は、市内某所で
数回のアロマ講座をさせていただくことが決まり
嬉しさと同時に、ホッとした気持ちでいます
ママ友を集めて、ハンドクリーム作りから始めたアロマ講座。
「営業」というのがすごく苦手で<したことがない>私でもあるけれど
様々なご縁がつながり
今では
自分では予想もしなかった場所で
お仕事のご依頼をいただいています。
本当に、お友達には感謝しています
ここまで来るには、相当な年数が経っているけれど
始めた当初は
~種まきをする気持ちで、少しずつ地道に実績を積もう~
という思いで、本当にコツコツと続けてきました。
それが自分のペースだったから。
人と人の繋がりって
本当に有りがたいって思います。
このご縁を大切に、ご依頼いただいた方の期待を上回る講座が出来るよう
今からしっかりと準備をしてまいります
そして、来年度は次女も小学生で
自分の時間も少し増えることもあり
のんびりペースから、ちょっと卒業しようと
アロマコーディネーター資格取得スクールの開校へ向けて
さらに勉強を重ねています。
苦手な「営業」もしっかりとしなければ、と
気合を入れている 節分
なのでありました
松戸市胡録台 ~植物のエッセンスで、Beauty&Relaxation~
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嬉しさと同時に、ホッとした気持ちでいます
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アロマBeautyセラピストのJUNです
本日もブログへご訪問ありがとうございます。
今日は、アロマに興味を持ち始めたママさんに
精油のご紹介をしたり
精油の色々な使い方を説明しながら
ハンドクリーム
ハーブエキス入り石けん
を作りました。
何年も前から知っているママさんなのだけど
最近になって、アロマに興味が出てきたそうで。
私、自分がアロマの仕事をしているとは
積極的に言っていなかったのですが
お付き合いしていく中
何かのタイミングで、仕事の話にもなります。
でも、その時はそれで終わってしまっていたのだけど
しばらく経ってから
アロマに興味を持ち始めた時に
私がアロマのお仕事をしているという事を思い出してくれて
お話を聞きにきてくれたんです
アロマ=JUNさん
というのが、頭に浮かんでくれたんだ
・・・って思うと、ほんと~に嬉しいです
「とってもいい香りで、落ち着く~」と
言っていたママさんですが
これから少しずつ、精油をそろえる予定だそう。
これからももっと、アロマの輪が広がっていくといいな~と思います。
いや、思うじゃなくて
もっともっと輪が広がるよう
これからは積極的に活動しなければ~
と思ったのでした
私も日々スキルを磨いて
皆がファンになる、アロマセラピーの普及に頑張っていきますね
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私がアロマのお仕事をしているという事を思い出してくれて
お話を聞きにきてくれたんです
アロマ=JUNさん
というのが、頭に浮かんでくれたんだ
・・・って思うと、ほんと~に嬉しいです
「とってもいい香りで、落ち着く~」と
言っていたママさんですが
これから少しずつ、精油をそろえる予定だそう。
これからももっと、アロマの輪が広がっていくといいな~と思います。
いや、思うじゃなくて
もっともっと輪が広がるよう
これからは積極的に活動しなければ~
と思ったのでした
私も日々スキルを磨いて
皆がファンになる、アロマセラピーの普及に頑張っていきますね
松戸市胡録台 ~植物のエッセンスで、Beauty&Relaxation~
Aroma&Herb 天使のて
アロマボディ・フェイシャル・マタニティ・出張トリートメント
ご予約可能日
今日もblogをお読みくださいまして、ありがとうございます。
JUN
プライベートサロン 自宅サロン アロマトリートメント アロマボディ アロマフェイシャル リフトアップフェイシャル マタニティトリートメント 出張トリートメント アロマクラフト 手作りコスメ 松戸 柏 市川 我孫子 船橋 佐倉 流山 取手 三郷 川口 葛飾 足立 中央 練馬 江東 大田区よりお越しいただいております。
こんにちは。
アロマBeautyセラピストのJUNです。
今日もブログへご訪問ありがとうございます。
今週は次女が風邪をひいちゃいました
先週末に、いとこと一緒におばあちゃんの家にお泊りに。
帰ってきた次の日に、ちょっと熱がでて
すぐに熱はなくなったのだけど
咳が残ってしまっています。
こんな時、以前かかっていたこどもクリニックでは
咳止めを処方されましたが
最近通っている、家の近所のこどもクリニックでは咳止めは出さず
痰を出しやすくする薬のみ処方されます。
でも、これでは咳き込む「コンコンコンコン」というのは
ほとんど治まらない・・・。
先生曰く
「咳は、体に入った異物を排出しようという、体の反応だから
無理に咳はとめない方がよいです」
とのことなのです。
それはそうだな、、と思うのだけど
咳き込むと体力を消耗するし
「コンコン・ゴンゴン」と咳き込むのを聞いているのも
結構キツイものがある。
(今週は親の私は寝不足です)
私は、薬は絶対に使わない主義ではなく
必要に応じて薬は飲ませます。
そしてアロマを補助的に使います。
咳を鎮める作用のある、サイプレスやユーカリラディアータなどをメインにして
ヴィッ〇スベ〇ラップのような
咳き込んだ時に胸元や首に塗るアロマジェルを作って
夜中に咳で苦しそうな時は、塗ってあげてます。
塗った瞬間から、ピタッと咳は治まるのだけど
それが長くは持続しない・・・
というのが、天然だからゆえ・・ということでもあるのだれど
(ひと塗りで、ずーっと咳が止まってたら、逆に怖いかな)
代替医療だけに頼らず、西洋医学も上手に利用。
みなさんのお子様には、どうしていますか?
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すぐに熱はなくなったのだけど
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最近通っている、家の近所のこどもクリニックでは咳止めは出さず
痰を出しやすくする薬のみ処方されます。
でも、これでは咳き込む「コンコンコンコン」というのは
ほとんど治まらない・・・。
先生曰く
「咳は、体に入った異物を排出しようという、体の反応だから
無理に咳はとめない方がよいです」
とのことなのです。
それはそうだな、、と思うのだけど
咳き込むと体力を消耗するし
「コンコン・ゴンゴン」と咳き込むのを聞いているのも
結構キツイものがある。
(今週は親の私は寝不足です)
私は、薬は絶対に使わない主義ではなく
必要に応じて薬は飲ませます。
そしてアロマを補助的に使います。
咳を鎮める作用のある、サイプレスやユーカリラディアータなどをメインにして
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咳き込んだ時に胸元や首に塗るアロマジェルを作って
夜中に咳で苦しそうな時は、塗ってあげてます。
塗った瞬間から、ピタッと咳は治まるのだけど
それが長くは持続しない・・・
というのが、天然だからゆえ・・ということでもあるのだれど
(ひと塗りで、ずーっと咳が止まってたら、逆に怖いかな)
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ある日の小2長女との会話。
「お母さんの雑巾、いい匂いだから
いつも掃除の時は、お母さんの雑巾を使うんだ~」
小学校の休み明けには、必ず持参する雑巾。
(どこの学校もそうですか?)
私もセッセとミシン掛けして、娘に持たせています。
昨年は、サロンのトリートメントで使っていたタオルを入れ替えたので
その古タオルで雑巾を縫いました
(精油&植物オイルは、洗ってもだんだん匂いが取れなくなってくるので、まめに新しいタオルと入れ替えます)
みなさん、古タオルで作ってますよね
(縫い目はガタガタですので、良く見ないでね)
学校では、「雑巾箱」というのがあって
誰のものとは、区別せずにまとめて入れてあり
お掃除のときには、適当にとって使うらしいのですが
お掃除の時間になると、真っ先に「雑巾箱」にいき
私が縫った雑巾を使うそうです
娘はアロマサロン独特の
精油&植物オイルが染み込んだタオルの香りが
とても良い香りに感じるようです
お掃除の時間に、雑巾で私を思い出しているんですね
ちょっと微妙な感覚だけど
嬉しい気もする、、、
きっと大きくなっても
この香りの記憶は
しっかりと娘に植えつけられているんでしょうね。
今日は、アロマなお家ならではのエピソードでした
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