贅沢なお産

昨日のドラマ「贅沢なお産」はおもしろかった。
実際にの病産院を紹介したり、バースコーディネーターや助産婦さんを紹介したりして
参考にもなりました。
お産のスタイルは沢山あって、自分でそれを選べばよいのだけど
人気の病院の出産費用があまりにも高かったのには、正直驚きました

結局のところ、どこでどんな方法で出産しようと
どんなに陣痛がつらく長くなっても
母子共に元気で、その出産がその先の子育てに、おおいにプラスになっていけばいいのではないかと思いました。
わたしはハイリスク妊婦なので、出産スタイルを自由に選べないのを（無理すれば選べたのかもしれないけど）
とても残念に思っていましたが
このドラマを見て、なんだか気持ちが楽になったような気がします

水野真紀さんの出産シーンより、文京区の２児の母の自宅出産の方が
かなりリアルでしたね。
呻き声を聞いたら、ちょっと怖くなってしまいました・・・

停電

今日18:30頃、とても大きな音の雷が鳴り
大粒の雨が降ってきました。
それとほぼ同時くらいに、いきなり停電。
一度目はすぐに点きましたが、また消えてからは、なかなか復旧せず。
外は随分暗くなってきていたし、一人だったので
思わずＴ電力に電話をしてしまった。
「ただ今、停電事故現場に復旧工事に向かっている途中。再開の時間は分かりません。申し訳ございません。」
とのことでした。
しょうがないので、暗い家の中をうろうろしていました。
結局停電してから20分後くらいには復旧したけれど
「あとどれくらいで、復旧しますよ」ということを伝えてもらわないと
不安な時間を長い時間過ごさないといけないので、これは是非改善していただきたいなと思いました。
実際のところ、ほんとに復旧時間はわからないと思うけど
ただただ、「申し訳ございません、お待ち下さい」だと客の不安を増すだけだと思う。
どんな接客業でもそうだと思うけど、客が納得するよう、丁寧な説明は必要なのでは？と思いました。
こうゆう時って、一人きりだと、ほんとに不安です。
小さい子供がいたら、なおさらなのかもしれませんね・・・

今日はドラマで「贅沢なお産」というのをやるらしい。
おもしろそうなので、見てみようっと

来客

昨日は新居に引越し後、旦那さんの両親とわたしの両親を
初めて食事にご招待しました
引越しして、部屋が片付いたと思ったら、妊娠が判ったり、入院したり
家具が届かなかったりで
何ヶ月も経ってからのご招待です。
お料理はなるべく手のかからないものを選んで作り
旦那の母、わたしの父がお酒好きなので
ワイワイと長い時間、おしゃべりして時間が過ぎました。
親の援助なしには、お家を購入できなかったから
やっと感謝の気持ちを表す事が出来たようで、ホッとしました

わたしの体調も今は良いですし、今後は積極的に旦那さんの友人や
自分のお友達をご招待したいと思っています
たくさん来客のある家は、繁栄するともいうし・・
それまで、ハーブの花壇もさせておこう

ホルモンのおかげ？

妊娠中期に入り、女性ホルモンの分泌がさかんになり始めたようで
特にお肌の調子がよくなってきました。
女性ホルモンのうちの、プロゲステロンの影響で肌や髪が綺麗になることがあるらしい。
初期の頃は肌荒れがひどくなったけど、今はピーリングやパックをあまりしなくても
ツルツルしているといった感じ
お肌だけでもこの状態が、ずっと続いて欲しいと思うけど・・・。

このプロゲステロンは、他に平滑筋の緊張を低下させ、胸焼け・便秘・静脈瘤をおこしたり、乳房を大きくさせる働きがあるそう。
もう一つのホルモン、エストロゲンは皮膚の色素沈着・血管の増加増殖・子宮頚管粘液分泌増などさせる働きがある。

スクールの解剖生理学で内分泌系を勉強したけれど
分かったようで良くわかっていなかったかも。
でも自分が妊娠して改めて、自分の身体に当てはめてみると良く理解ができました。
出産までは、まだまだ分泌が増えるようです。
そして精神面にも影響があり、妊娠後期には、分娩の不安や早く出したい気持ちになったりして
現在の幸せ気分から、不安定な気持ちが大きくなっていくようです。
お腹が大きくなって、胃の圧迫や足のつり・不眠などが起こりやすく
体も不調になるようですし

身体も心もいい時期って、ほんとに今なのかもしれないな
恐るべしホルモン様

６ヶ月のおなか

早いもので本日より６ヶ月目（２０週）に突入しました
かなりお腹は出てますね
もとからある下腹の脂肪がかなり多いので、同じ時期の妊婦さんより
大きいかもしれません
食事は妊娠前とほとんど変わっていません。
好みも変わらないし、量も増えてはいないつもりなので
食べすぎではないと思うのですが・・・。
まぁ、自分も赤ちゃんも元気であればいいかな、とあまり「体重体重」と神経質になり過ぎないようにしています。

つわりから開放されて、ほんとに気分が良いです。
お腹の中に赤ちゃんの命が宿っていることを
今は心から楽しんでいます。
つわりが気持ち悪くて体調悪く、鬱っぽくなったり、手術したり
足が浮腫んだりしても
自分の身体に元気な命がいることは、なんだかとっても幸せです
この感覚は、病みつきになりそうな気もします
あと４ヶ月間、思う存分楽しみたいです。

今日は２度目のヨガ教室にいってきました。
肩と首の凝りがほぐれて、身体が軽くなりました
初回教材として、ＣＤを購入したので
出来るだけおうちでも続けたいと思っています

ママパパ学級へ

昨日は旦那さんと一緒に、自治体のママパパ学級へいってきました
参加者はいつになく多かったようで、５０人くらいいました。
旦那さんも一緒の方は半分くらいいたようです。
病院主催の母親学級と違い
あらかじめ住所が近い人がグループになるように、席が決められていました。
グループごとに自己紹介や、妊娠してから変わった事などを一人ずつお話していきました。
その後はビデオを見て、歯の磨き方の実習とパパの妊婦体験です。
妊婦体験をしたくて参加した旦那さんが多かったようで
みんな楽しんで体験していました。
実際１０kgちょっとの重りの入った妊婦衣（？）をつけてみて
妊婦の大変さが少しわかったようです。

少子化といわれているけど、意外にも妊婦さんって沢山いるんだな、と改めて嬉しく思いました
ほんとにご近所さんにも妊婦さんがいましたが、すぐにお友達になりましょう～
という感じにはなりませんでした。
あと２回の学級で気の合う方が見つかるかな？
近所に同じ時期出産を迎える友達がいると心強いですよね。

近所でよく見掛けるギャルママさんは、たくさんいるのかな？と思ったら一人もいませんでした。
ちょっとホッとしたような・・。
だってあまりにも年が離れ過ぎているんですもの
市役所の方が、今、出産は早いか遅いか両極端、と言っていましたが
どちらかというと、うちの地域には落ち着いた方が多いようです。

胎動

2日前はじめて胎動を感じることが出来ました
明け方、寝返りをうって寝ようとしていると
お腹がポコポコっていいました。
最初はガスが逆流したのかと思ったけど
何か違う。
それから何回か続いたので「もしかしてこれが胎動」と思い
じっとしていると、それから数回ありました。
もっと感じたいな～と思ってたら
それから起床時間まで眠れなくなってしまった

今のところ、自分がじっとしている時にしか感じないけれど
そのうちもっと激しい動きがわかるのでしょうね～
ちょっと楽しみです

ガーデニング講座

昨日のガーデニング講座では、鉢花と観葉植物の管理方法でした。
土の選び方や、苗を買ってきてからする事などの
基本的な事を学びました。
今まで、苗や観葉植物を買ってきても、良くわからないので
適当にやっていた事を反省しつつ、実習の時間になりました。

実習は、ラベンダー・ハイビスカス・サルビアを実際に
鉢替えをしてみました。
まず根をほぐしてひとまわり大きな鉢に植え替え、剪定をします。
剪定をするのとしないのでは、その後の花の咲き方や枝の増え方がかなり違ってくるとの事で、とても参考になりました。
もちろん実習でした３種類はお土産になり
その他にもいろいろな種類の植物があり、これも持って帰っていいという事だったので
欲張って他に3種類の鉢、計6種類も持ち帰ってきました。
今日は早速それを、花壇に植え替えて
先日のハーブのお庭が賑やかになってきて、かなり嬉しいです

実習では変なおばさんがいました。
たくさん人が集まる所には、いろんな人がいるものだな、、と妙に関心してしまった

マタニティヨガ教室へ

今日は前から行きたかった、マタニティヨガ教室へ行ってきました
調べた所、家の近所には、普通のヨガスタジオしかなかったので
電車に乗ってはるばる出掛けました。
都内にはたくさん、妊婦向けの教室はありますが
普通のヨガスタジオで妊婦向けのクラスをやっている所がほとんどです。
お洒落な雰囲気のスタジオも多いのですが
良く分からないので、日本マタニティヨガ協会が主催している教室にいきました。

初回は2000円の教材費がかかり、10,000円で4枚綴りのチケットを買います。
フロアはじゅうたん敷きです。
始めに講師のお話があり、1時間半の講習です。
ポーズ自体難しいものは無く、からだを少しストレッチするようなもので
主に呼吸への意識を大切にしながらやっていきました。
普段ヨガに慣れてる人には物足りないかも。
でも、妊婦にはちょうどいいのかな。
自分の身体と赤ちゃんを、じっくりと感じながら過ごせた一時間半でした。
終わってからは、みんなで円陣を組んで、お茶とお菓子をいただきながら
参加者数名の話を聞きました。
今日は来週出産の方もいましたよ。
講師によると助産院では、陣痛がおきてからもヨガをしにくる方もいるそう

最寄は飯田橋駅。
お堀端の緑が青々と茂っていて、目の保養になりました。
都心って、意外と緑があっていい感じ
へたに家の周りよりも緑が多いわ～。
それと体調がいい時は、積極的に人がいる場所に出掛けると
これもまたいい気分転換になります。
今後は週一回出来るだけ参加しようと思っています

ハーブゴマージュ＆パック

昨夜は何ヶ月ぶりかに、乾燥ハーブでゴマージュとパックをしました。
ハーブをミルで細かくしてから、熱湯で混ぜる作業は簡単なようで
少々面倒なものです。
つわり中はパックなどする気にもならなかったし、ほんとに久しぶり。

ラベンダーとエリカでゴマージュをした直後には
お肌が一皮剥けたようにツルツル
そしてボダイジュにエリカを混ぜたものを、お風呂上りにパック。
シミが浮き出てきやすい、頬骨の辺りにはたっぷりとのせました。
時間をおいて洗い流したら、肌が一段明るくなりふっくらしました。
ハーブのアロマセラピー効果もあって、とても気持ちがよかったです。
やはり、市販のアイテムではなく、自然のもので自分に合ったレシピでのお手入れは最高の贅沢です

妊娠中は、シミが増えることが多いと聞くけれど、まだ目立って増えてはいないよう。
でも、油断は禁物
ようやく自分に手をかける気になってきたので
出産までは、しっかりとお手入れをしようと思う。
子供が産まれたら、自分の時間はないのでしょうし・・・