大橋マキさんの本

ちょっと前だけど、大橋マキさんの「日々香日」という本を買いました。
現座はアロマセラピストとして、フリーアナウンサーとして活躍している大橋さんの
学生時代の事やアナウンサーになって辞めたきっかけ、アロマセラピーの勉強でイギリスに渡ったことや現在の活動などを綴っています。
彼女の写真やエッセイも途中にあります。

何故この本を買ったのかというと
昨年わたしが妊娠中に「妊娠出産の為のアロマセラピー」講座をアロマスクールで受講した時に、偶然お隣の席で受講されてました。
アナウンサーって派手で、出たがりで、なんだかあんまりいい印象がなかったけど
実際お会いした大橋さんは、小さくて華奢で、ナチュラルな雰囲気で、気さくでお話も上手で、とても感じの良い方でした。
一度でファンになってしまったほど。
で、この本を買ってみた訳です。実際読んで見て、共感できる部分があって
セラピストとしてのお手本にさせてもらいたいなって思いました。

先日彼女のブログを見たら、妊娠６ヶ月（今は７ヶ月かな？）とのこと。
一緒に受けた講座が役に立っている事でしょう。
無事に元気な子が産まれますように

フラその後

６月より月２回で始めたフラダンス。
今もまじめに通ってます。
２時間びっちりと練習するのだけど、子連れだと
子供が気になりなかなか集中できません。
自分の集中力の半分くらいしか発揮できてないかな。
８月はイベントが２回あり、参加していた人も多数いたけど
私はとんでもない～って位、振り付けは覚えられず・・・。

でも、今月はまた新しい曲の練習が始まったのだけど
この曲が少々アップテンポでいい感じ。
やっぱり私はノリのよいテンポの曲が好きみたい。
この曲は頑張って覚えようと思い、明日も張り切ってレッスンに行ってきま～す

風邪の初期症状には

涼しくなったとたんに、喉が痛くなりました。
毎年秋は気をつけるのですが、それでもやれらちゃうんです
そんな時は、ティートゥリーを１～３滴いれて、うがい。
そして、原液を直接喉の前側と耳下腺リンパの辺りに塗ってしまいます。
これ、かなりすっきりします。

そして、ハーブティーをたくさん飲みました。
免疫系にとても良い、エキナセアがなかったので
呼吸器系によい、ブルーマロウや殺菌・抗菌効果があるセージ
あとはビタミンCをとる為に、ローズヒップ＆ハイビスカスなどなど。
すぎに効くわけではないですが・・・
とはいっても、栄養のある温かいものを食べて、睡眠をしっかりとるのが
回復への早道ですね。

秋は毎年アレルギーの影響で、耳の奥と喉の奥がとてもかゆくなってしまうのだけど
この時は、綿棒にティートゥリーをつけ、それを耳の中につけると
すぐに痒みが引きます。
ティートゥリーはラベンダーを共に唯一原液でつけてもいいとされていますが
人によっては荒れてしまう事があるので要注意です。

脱・ファンデ

今週から、脱ファンデーションを始めました。
といってもＵＶ下地と、お粉をつけ、アイメイクは変わらずしっかりとしてますが・・。

メイクをする＝ファンデーションをしっかりつける
という事だと思っていたけど
なんだか最近肌の息苦しさを感じてしまって。
それと周りのママさん達で、ノーファンデの人達が結構いて。
でも、あんまり違和感がないんです・・。すっぴん感というか。

あとは、化粧品会社のＣＭで、４０～５０代の方でとっても綺麗な肌の人を見たり
佐伯チズさんのような方を見て、素肌美もいいな～と。

産後は、産んだ疲れ顔をなんとかカバーしたくて
しっかりとファンデをつけていたけど
最近は変な力も抜けてきたというか。

実際に脱ファンデしてみて、周りの人はあんまり違和感ないみたい。
目の下のくまとか、シミ・ソバカスがちょっと目立ってきになるのは
本人だけみたいな・・・。
それも何日かするとだんだん見慣れてきました。

慣れただけじゃ駄目ですね。ファンデをつけている時は、少々肌がきたなくても
塗って隠せばいいや、って気になっていたけど
より素肌美に近づけるよう
自分で角質除去やパック、マッサージなどのお手入れを
以前よりもしっかりと意識してするようになります。
もちろん外側からのケアだけでなく、内側からも。
食べ物に気をつけたり、睡眠時間をたっぷりとったり。

今後も挫折しないよう、続けていこうかなと思っています。
その後のお肌の変化のご報告をお楽しみに

海の癒し

天使ちゃん、初の旅行は伊豆へ。
宿泊先のホテルは海の目の前
夜は窓を開けていると、波の音で眠れないくらいです。

お天気も悪かったし、特に何をするでもなく、おいしいものを食べ
お酒を飲んで、のんびり過ごしました。
温泉も気持ちよかった。天使ちゃんも大きな温泉ではしゃいでました。

海は眺めているだけで、心も身体も癒されますね。
時々行って、心の洗濯（古い？）をしないといけませんね

セミナー受講

昨日は、フェイシャルのセミナーを受講しました。
新しい技術の講習を受けようか迷っていたので
その技術の説明会。

短い時間だけど、相モデルになって実技講習もありましたが
受けてみて、大金を払ってまで受講しなくてもいいかな。。。と思いました。
いきなり講座に申込しなくて良かった・・・。

でも、講習会に出ると、何かしらの気付きがあります。
やっぱりマメに足を運ぶといいと思いました。

受講している間娘は、旦那さんの両親に面倒を見ててもらいましたが
始めは泣いても、後はなんとかなったようです。

これからどんどん預かってもらって
自分の時間を作れるといいな～

今年のハイビスカス

今年は黄色いハイビスカスを買いました。
８月は毎日のようにお花が見れました。
そして９月に入ってから咲かなくなったな・・・
と思っていたら、台風の後にまた綺麗に咲きました。

でももうそろそろ終わりかな・・・
冬は室内に入れて管理すると
次の年も咲くそうです。寒い季節も大事にして
来年も可愛いハイビスカスが見られるといいな

婦人科健診

先月、ガン検査をしに半年ぶりに婦人科へいきました。
一緒に卵巣の状態も見てもらいましたが
正常な大きさでした。

子宮内膜症の為、妊娠前は左の卵巣が大きくなっていて
中の古い血液を、内視鏡手術で出す予定だったけど
妊娠・出産で生理がしばらくお休みになったら
元の大きさに戻っていた。
内膜症を落ち着かせるには、出産がいいというのは本当だった。
でもこれからホルモンの働きが活発になると
また内膜が増殖していく・・・と言われたけれど
でもしばらくは心配ないのかな～

ガン検査の結果は明日聞きに行く予定。
問題なしだといいな。
それにしても、結果を聞きにいくだけでも、赤ちゃん連れだと大仕事。
はぁ～

フレッシュレモンバームティ

昨年苗で買ってきたレモンバームを今年は地植えしました。
地植えにするとものすごい繁殖で、切っても切っても伸びてきました。
夏の暑い時期は、ホットティを飲む気にならなかったけど
この頃涼しいので、剪定した葉をハーブティとしていただきました。
葉をちぎっているときからレモンのような香りが漂っていたけど
飲んでも爽やかでいいお味。
夏の疲れが癒される気がします。

レモンバームはティでいただくと、消化不良や胃けいれん、頭痛・アレルギーや生理不順を改善する他
不安な気持ちをやわらげ、心を明るく元気づけたり不眠やうつ症状の改善にも役立つそうです。
レモンバームは別名メリッサ。
精油はあまりとれないようで、ローズ並のお値段です。
精油でもやはり神経に働きかけます。
なかなか身近ではないので、おうちのレモンバームをたくさん利用するといいですね。
バームbalmには「苦痛を和らげる」という意味があるそうです

夏の終わりの夜は

急に涼しくなりました。
寝苦しい夜が嘘のよう・・・。
そして、夜になると虫の声が聞こえるようになりました。
どんな虫かわからないけど、２～３種類聞こえます。
以前住んでいた、都心のマンションでは聞くことができなかったから
とっても落ち着くし、癒されます。
ここはそんなに田舎でもないと思うのだけど
こんな静かな夜が過ごせることを、幸せに思います。
去年はこの時期は、病院にいたので
今年が初めて。
これから先もずっと虫の声が聞けるといいな