ヨガ・フラ・美腰エクササイズの経過

今年に入ってフラを週一ペースではじめ
朝ヨガをはじめて一ヶ月半
美腰エクササイズは２週間ちょっと。
ようやくウエストのくびれが戻りつつあります。
手で触った感覚だけなので、サイズはダウンしているか分かりませんが・・。

継続は力なり。
少しずつ毎日（必ずしも毎日してないけど）続けることによって
結果が出てくるものなのですね。
これはどんなことにも共通して言えることだと思うけれど。

くじけずこれからも頑張ります

花粉対策ブレンド

ひどい花粉症ではないけれど
花粉の季節に向けて
花粉症によいとされているハーブをいくつかブレンドして飲み始めました。
エキナセア・エルダーフラワー・ネトル・ヒソップ・セルピルムetc・・・
一日３杯くらいを１ヶ月以上飲むと、効果が出てくると言われているけれど。。
少しでも症状が軽くなればいいな～。

それにしてもハーブティーって利尿作用がありますね。
久しぶりに真面目に飲んでるけど
ホントお手洗いが近くなります

デクレオールでフェイシャル

愛用コスメのデクレオールでキャンペーン。
二万円以上のお買い上げで、フェイシャルトリートメントサービス
早速予約していってきました。
売り場の片隅に置かれたベットでのトリートメントだったけど
久しぶりに受けられて、とっても気持ち良かった
そして、手の動かし方や力加減など
受ける側を体験し、自分のトリートメントの参考に・・。
最後の方は眠りそうになって、あまり覚えてないけど。
時々は自分も受けてみて、色々と勉強をしていかないといけないな、と思いました。
そしてお店の方に「お肌がもちもちでとても綺麗ですね」と褒められて
良い気分で帰宅しました
日頃のお手入れの賜物でしょうか
プロに言われると嬉しいですね。
乾燥するこの季節、一層お肌に手をかけてあげようと思いました

今日は春に向けて、口紅とグロスも買いました。
エスティーローダーで買ったのだけど
キャップに名前を入れてくれるサービスがあります。
とっても可愛い
プレゼントにしても喜ばれそうです

天使ちゃんのヘアケア

我が家の天使ちゃんは、ちょっと癖毛。
朝起きると後頭部が鳥の巣状態。
それを直すのに毎日、オレンジフラワーウォーター（ネロリのハイドロゾルです）
をシュシュっとスプレーしています。
良い香りが残るし、カールも綺麗に出るのでとても気に入っています。
シャンプー後にリンスなどはしていませんが
髪の毛の状態は良いようです。

ちなみにシャンプーは、私達親が使っている
無添加シャンプーを半分に薄めて
ローマンカモミール精油をちょこっと入れて洗髪しています。
こちらも穏やかな香りで、眠りを誘われそう？な感じです。
一日の終わりのヘアケアにはいいのではないかと思います。

最近の天使ちゃん。癖毛の感じは判りませんが・・。

美腰エクササイズ

今？話題の「美腰エクササイズ」の本を購入しました。ＤＶＤ付き。
このエクササイズを考案したかたは
現在４８歳。恐ろしいくらい細いウエストの持ち主。
あそこまでは細くなりたいと思わないけど
やっぱり年齢に伴って、ずんどう体型になっていくので
クビレを取り戻すべく、この本を買いました。
エクササイズは一日５分でＯＫ。
それに難しい体操はないので、私にも出来そう・・・な。

何でもそうだけど、毎日欠かさずするという事がポイントなんですよね。。
ヨガにプラスして、出来るだけ毎日やってみようと
誓ったのでした。

ネットスーパー

今年２回目の風邪を天使ちゃんがひき
夫婦揃ってうつりました。
二人とも頭痛と吐き気でダウン。
買い物しようにも雪が降ったり身動きがとれず
初めてヨーカドーのネットスーパーを利用してみる事に。
朝10:30頃注文して、3:30頃届きました。
お米や紙オムツなど大きいものなど・・。
雪で寒かったし、とても助かりました。

普段は「大地宅配」を利用しているのだけど
全てのものを利用している訳ではないので
スーパーやドラッグストアでの買い物もするけれど
こんな時は、ネットスーパーはとっても便利ですね。
でもこれが日常になって、商品を見ながら買う楽しみが無くなってしまうのも
寂しいけれど。
今回のように、困った時だけ利用しようと思います