鼻むずむず、くしゃみしてませんか？

やっと涼しくなりました～

と思ったら、鼻の調子が悪いって人が多くなりました。

私もその一人。

季節の変わり目のアレルギー症状が現れます。
今もくしゃみが止まりません

普段からハーブティーは飲んでいますが
エルダーフラワーやネトルを必ず入れて
水っぽい鼻水が出る時は、ペパーミントやタイムを入れます。

今すぐ症状を抑えたい・・・て時には
ペパーミント・ユーカリ・ローズマリー・マートル等で吸入を。

マグカップに熱いお湯をいれ、その中に精油を２～３滴たらし
上ってくる蒸気を吸入します。（目に入らないように注意）

かなり不快感が和らぎます。

あくまでも対症療法ですが
普段から規則正しい生活をして
食事に気をつけ、運動をして体を冷やさない
体質を改善するハーブティーを飲んで
生活全般から花粉症対策をして
季節の症状を和らげるようにしましょう



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ＪＵＮ