風邪予防にお薦めハーブ

毎日寒いですね～

風邪も流行っていますけれど
お客さまに「風邪予防におススメのハーブは？」
とお尋ねされることも多くなりました。

この時期おすすめなのは・・・

＊エルダーフラワー　→　インフルエンザの特効薬、と呼ばれ風邪やインフルエンザの予防に。体を温める作用もあるので、冷え性の方にも。体内の循環を良くして老廃物を排出するようサポート。
花粉症の方は、冬の間から飲み始めると、症状が軽くなるそう。
以前お友達におすすめしたら、本当にその年は花粉症の症状が軽くなったとのご報告ありました。

＊エキナセア　→　風邪やインフルエンザの症状緩和。抗ウィルス、抗炎症、抗菌作用あり。
免疫力を増強するので、風邪をひいたと思ったら、すぐにエキナセアのお茶を飲むとよいそうです。

＊ネトル　→　ビタミンや鉄分、カルシウム、カリウム、マグネシウムなとを豊富に含む、栄養いっぱいのハーブ。血液の汚れを浄化し体質改善をすすめる。貧血予防に。
アレルギー症状を和らげる働きがあるので、花粉症などの症状が出る前から飲むと効果的。


上記３つのハーブティーはいつもブレンドしています。
子供は朝１杯程度ですが、これにハイビスカスやローズヒップなどを加えて
飲みやすくしたものを一緒に飲んでいます。

ハイビスカス　→　　クエン酸やミネラルを含むので、体内のエネルギー代謝と新陳代謝を高め、疲労回復に役立つ。

ローズヒップ　→　ビタミンCをレモンの７～１０倍含む。肌の細胞を酸化から守ったり、シミの予防にも。便秘解消にもおすすめ。


以上は年間を通して飲んでいます。
あとは、喉が痛いな・・て思った時は、タイムやペパーミントを随時ブレンド。

今年の秋～冬は、子供も私もまだ寝込むほどの風邪はひいてません

ハーブティは、飲み続けることで効果を発揮してくれます。
気が付いたら、風邪をひきずらくなっていた、、などがいいですよね

皆様もお役立てください



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ＪＵＮ