今日は二週に一度の精神科のセンセとお話の日だったので出社前に
行ってきた。
まあ、女房がクソコンビニを辞めて別の店で楽しく働きだしたこと
や、昼間の仕事になったのでおかしな生活時間で無くなったり一緒
にご飯食べたりテレビ観たりする時間も出来たのでお互いここんと
ころ少し気分はいいですという事を話してきた。
で、あとはやっぱり私の悪夢と幻視のことで、なんだかここんとこ
ろ変な夢はまだしも嫌な夢をまた良く見るので何でだろうとか、ま
たチカちゃん（私の幻視に現れる女の子）が出て仕方がないとかそ
ういう話をしてきたけれど、統合失調とうつ病の薬はちゃんと飲ん
でいるので、なんでだろ～と言う話になったが結局よく分からない。
女房と結婚してからあまり元の家族の事は考えないようにしている
のだがやっぱり寝ている時とかには潜在的に頭の中にあるショック
な事とかは消えずに（まあ一度経験したことが消えるはずないが）
あってそれが邪魔をするのではないかと。
睡眠環境的にはこないだ遮光カーテンを買ったので日の出とともに
起こされることも無くなったので体感的にも良くなったと思うし生
活環境的にも女房と一緒にいられる時間が増えたし朝３時からゴソ
ゴソされなくなったし良くなっているはずなのだが、やはりどうだ
ろう、少しは前より眠れるようになったけれど、夢はやはりずっと
見ていると言うのは前とそれほど変わらなくて、いつも昼間眠くて
仕方がない状態なのだ。
かと言って昼間眠られるかと言えばそうでも無くて会社では机なの
で眠られないし家では私と女房の休みが合わないのは日曜日の昼間
だけなのでそこしか昼間家で寝る時間はない。
が、その時間はたいてい家で何か作業をこなさなければならなかっ
たり荷物が来るとかで眠っていられないのだ。
慢性的な寝不足が悪夢を呼ぶのか悪夢のせいで慢性的な寝不足にな
るのかもうこんがらかって訳わかんない。
ともかく環境は良くなっているはずだからあとは悪夢を見ないよう
になれば多分熟睡できるのだろうけれど、どうしたものか・・・。
幻視に関してはもうなんだか仲良くなってしまって「また来たの」
位にしか思わなくなってしまったし変なところでポッと出たりしな
いのでまあいいや～と思うようになってしまった。
うるさい幻聴は薬のおかげできれいさっぱり消えたけれど幻視だけ
はどうしてもまだ出てくるのであるけれどそれほど困らないのでい
いかなみたいな。
まともかく眠るのを何とかしたいわけでよからぬことに使う阿呆の
ために製造中止になってしまった夢の赤い玉「ベゲタミンＡ」が無
くなってしまってからこう強力に強制的に眠らせる薬がないので普
通の長期作用型眠剤を二種類と安定剤飲むだけだがそれではやはり
眠れないのだ。
睡眠導入剤のハルシオンとか飲んでもまるで効かないしまあどうし
ようもないのでいろいろ考えているのだけれど、あとは何だろう。
好きな香りも心地よい眠りを誘うけれどなかなかどんな香りが良い
か分からないし、どうやって探せばいいか分からないのでこれも良
いとは思っても難しいなぁ。
何とかうまく眠れる方法をと思うのだけれど何か良い方法はないの
だろうか。
本日の種：画像なし
