体のカタさと喜びの幅

こんにちは。
今日もイスラエルは快晴です。
一年のうち4月から半年以上に渡って「乾季」となるこの季節、この国で雨が降ることはめったにありません。
朝夕は霞みますが、日中は抜けるような青空が一面に広がっています。

今日は午前中に、ハトが巣作りをしている場面に出くわしました。葉っぱの付いた小枝をくわえて、我が家の植木をじーっと見つめているその姿は、イラストなどでよく見かける「平和の象徴」のようです。

イスラエルは、ちょうどヨーロッパ大陸とアフリカ大陸とが陸続きになっている部分に位置するので、季節の変わり目にはたくさんの渡り鳥たちの通り道になっています。彼らが時々、我が家の庭先にも飛んできて、可愛らしい声でさえずっている時には、音楽を消して耳を傾けてみたりしています。



さて、今日は体がカタイ人に、ちょっと元気の出るお話を。

ヨガに興味を持っているけれど躊躇している人の中に「体がカタイから」という理由を挙げる人は少なくありません。
その気持ち、よ～く分かります。なぜなら、私もその一人だったからです。

昨今のヨガブームで、あちらこちらの雑誌で特集が組まれたり、ヨガ関連の書籍なども数多く出版されていて、たいていそこには体のしなやかなモデルさんが美しくポーズを決めている写真が載せてあります。
それを見て「素敵だなぁ～」と思うと同時に、私たちは「体がカタイ自分には無理」という意識を知らず知らずのうちに抱いてしまう傾向があるようです。

ヨガを始めるにあたって、「私は体がカタイけど大丈夫？」という心配は無用です。
むしろ、「だからこそヨガを始めてみてください。」と私は言いたいくらいです。

私はヨガに出会って数年。始めたばかりの当初は、張り切ってはサボり、また張り切ってはサボりというのを繰り返し、そのたびに筋肉痛に見舞われるので、この体に柔軟性が備わってきていることになかなか気付くことができませんでした。

と、ある時、ヨガのクラスで顔なじみになった女性に「週に１回しかクラスに来ないなんて、なんかもったいないね。」というようなことを言われたことがあります。
「もっといろんなクラスに出てみれば？」と続ける彼女に、私は「あ、でも体カタイし…。」と答えたような気がします。
そんな私を、その女性は「定期的に通えば、徐々に体も柔らかくなってくるものよ」と励ましてくれたのでした。
それからです。私が恐る恐るながらも、他のクラスにも参加してみるようになったのは。

体がカタくて運動も苦手なので、あまり運動量のないリラックス系のヨガ以外は自分には向いてないと頑なに思いこんでいましたが、ところがどっこい、それが大間違い。カタイのは体だけじゃなくて、どうやら頭も同じだったようです。
意外にも私は、数あるヨガの中でも最もダイナミックとされている「アシュタンガヨガ」というものに魅了されてしまったのでした。

とは言え、初めてクラスに参加した時には、あまりのハードさに体がついていかず、途中で泣き出してしまいそうでした。それはまるで、鬼ごっこをしていて、自分が鬼の番になったけれども、いつまでたっても誰一人捕まえることができないときの心理に似ています。
なのに、どういうわけか、私はもう一度足を運んでしまったのです。言うまでもなく、またしても半ベソ状態です。その次も、またその次も・・・。なのに、なぜか足が向いてしまう。今までの自分にはない『何か』が起こっていました。

プラクティスの最中には悔しさやもどかしさや劣等感をふんだんに覚えつつも、最後のシャバアーサナ（「死体のポーズ」という意味の、ヨガの最後で行なうリラクゼーション。）で、今まで味わったことのないような深い深～いリラックス状態が心にも体にも訪れて、体中の細胞が静かな歓びに満たされているようでした。
しばらくはそれを味わうために通っていたと言っても、決して大げさではありません。

そうこうするうちに、体が徐々に変わってき始めます。ただ柔らかくなってきたということだけでなく、目立たない程度のほどよい筋肉とともにスタミナがつき、感覚的には体が軽く感じられるようになりました。

「体がカタイから…」というところからスタートした私ですから、柔軟性が身に着くごとに、それはそれは大変な喜びようです。
最初は、床に立った状態で前屈をして軽く指先が床に触れる程度。ひと月が経ち、それがだんだんと指の付け根まで着けられるようになり、やがては手のひら全体がぴったりと床に着く。
私の場合は、この指先から手首にかけての約20センチが「喜びの幅」ということになります。

あなたはどうですか？
もしも、全く床に届かないのだとしたら、指先から床にかけての距離をさらに上乗せした距離が、練習を続けた場合に得られる、あなたにとっての「喜びの幅」かもしれませんよね。

こうして私は自分のコンプレックスを楽しみに置き換えていきました。
定期的に練習を重ねても、いまだにできないことがたくさんあります。でも、できないことがたくさんあるということは、つまりはできるようになって嬉しいと思えることがたくさん待っているということなのです。

その喜びをこれからも体がカタイ皆さんと共に味わっていけたらいいなと思っています。



ナマステ＆シャローム
Nozomi