AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後2年2か月 左ふとももがはってる

ひだり太ももが
すごくすごくがんばってくれていたんだな。。。

と、ばりばりはっている
筋肉痛的痛さもある。
一本棒が通った感じで痛い。

ここ一か月そうだ。

忙しくてリハビリも
接骨院も自分のセルフマッサージもできていない。

一番辛くなったのが左脚太もも。

さっきは、上向きで寝てまっすぐ脚を伸ばせなかった。。。。

つ、つらい。

左のお尻もはっているな。

深圧は月末に行けることになり、ほっとしているが
その日までどうしたら、よいのだろうか。。。
というほど、ひどい、
左脚。


あと、一週間もすれば、家庭訪問がはじまる。
去年は、左脚の足裏のかわがむけた。

こう言うとき、実寸の脚長さ１センチを痛感する。

本日、スポーツジムとヨガだけれど、
左脚をピンとはのばせない。
うーん。。
マッサージ地道にするしかないかなぁ。。。