深圧でした！

痛かったです！
筋肉痛もあったし。

でも、
いつもながら、
楽になりましたあ。

よかった！

今回は、センチュリーホテルで
すぐ、コナミがあるので
コナミの
その都度料金
1830円でヨガをやり
なんとか
日々の運動を

札幌、珍しく暑い。

明日は、学校の畑にいかなきゃ！

なすび
いっぱいだよな。


不全脚の筋肉痛は
ひどい

アンダーコアスリムでの
筋トレだあ。

すごいきたんだなあ。。


明日は、いつもどおりの
ヨガ

土日は休んでる気分じゃないな。

筋肉痛かなあ

なんとなく、
ばりんと張った感じは
筋肉痛か？

ああ、
小さいマシーン
アンダーコアスマートで
脚の運動してるから？

うう、
深圧でほぐしてめらおう。
痛いだろうなあ。。

朝晩は、寒いなあ。。


八時半から施術だから、
うーん、

軽く食べようか。。

かえりは、札幌駅そばの
コナミの予定

体重が全く落ちない
へこたれそうだ。

数字がでないと
むなしい。

でも今回は、九月の検診までは
するぞぉ！
結果がでなくても。


やせるのに
やせてどうしたいかが
大切とかあるけど
やせたら、痛くないかなだけ

あと2キロ太ってた方が
ティチャー的には
動けるんだなあ。

まあ、
やるだかけやらなきゃ。