整形外科とヨガ

マタニティヨガはある

整形外科とヨガ
整形外科のリハビリ後
ということで

やっとだよな

病院リハビリ後は
リハビリ難民
私もだ

特に股関節
腰の病院がリハビリ
ひき受けてくれたけど
病院ではこれ以上はないと

水中ウォーキング
腰が怖くてなんとなく
バンバンはできない

自分の体と対話しながら
ヨガと筋トレ、ジムだ
一人の闘いだった

ヨガも腰と脚でだめそうな
ことはしないで
とにかく
無理しないで
なんとかここまできた。

整形外科にヨガあったら
どうだったろう。。

一人で感がえて
やって、また、考えて
ここまできた。。

ふう。

まあ、できたら、
行ってみようかな

札幌グルメクーポンが使えない

グルメクーポンの
スタンプで
ポイントためにきた
オータムフェスタ



なぜか使えず

パニクってアンインストール

ポイント5000点
返してほしい。。


くすん

雨が少し降っていて

でも
すごく混んでいる。
気を取り直して
たべました

がっかり。。




ワイン！

AA0(臼蓋内転骨切り術)術後4年17か月 1週間 右ひざずらして五日目かな

あ、やったと思った時は、もう遅い

短気です

短期
いつもけがする
短期

ばっと動いた右移動

右ひざから下が地面に残った
上が右にいった
はずれかかった。。。
ひぃぃぃぃぃ。
と毎日
サポーター


昔、ずらした時のを
さがして装着

わるくなかった。

よくなっていた

けれど、

昨日、寝ぼけて寝返りか
起き上がろうとして
また、痛めた
がっかり。

よくなったと思った
翌日だ。。。

ああ、なぜかいつもこのパターンだな

いつもいつも反省して
いつもいつもまたやっちゃう。。。

うーん。


これですんだことに感謝かな。。。

オータムフェスタ札幌

昨日から、オータムフェスタ
毎年楽しみに

札幌グルメクーポンの
スタンプもあるらしい

お天気は、悪いけど
行くだけ行こうかなあ

晴れるときまでまとうかな？

道東のアヒージョが
気になるなあ

あとは、
ドイツビール

ダイエット中で、
全然減ってないけど
飲みたいよなあ。

なのに、膝がやだなあ。

膝は、まだまだ、こわいなあ。。

ちょっと気を抜いて
動いたら

ずれそう！
と。

びっくり

治ってきたあ！と思ったのになあ。
うーん。

ヨガどうしようかな

雨が朝から降っていて
オータムフェスタも
どうしようかな

学習発表会も
もう、いろいろ考えなきゃなあ。。

やることいっぱいだよなあ。。