クリスマス週間！まずは、

まずは、
ピザハット、一枚無料
でも
2800円


チキンペッカー
炭火とからあげ
1800円くらいで

ルタオのチョコケーキ
おいしすぎ！

ねだん、わからない

とどっくだから



おいしくて幸せ！


足腰は、ぎりぎり
なんとか。。

股関節は楽に！膝が？！ばね膝？

四年前の
脱臼、右膝、か

うーん。


ずれだけでなく、
鳴ってる？か。


だんぱつ膝もあるんだ。
ばね膝？ともいう。。


年末というのに
あちこちだ！



が、


今の一番は

銀歯の浮き！
三ヶ月前のもの
３ヶ月歯茎上がってたから、
がっかりだあ！
くすん。。くすん。。



冬休みは、通知表に
要録にクラス替えの準備だが

体はギクシャクと
大掃除も嫌だあと
思っていて、
本当におせちを作らないかも。。で


なにもしたくない！


のだ。。。


病んでるときはこうなる
私。。。

腕もむと足が。。楽！

腕もみで、足が楽


楽はうれしい！


固まり感もない！

もっと
もっと



よくなりますように。

悪くない足腰！

弾発股、だんぱつこ
股関節がなったり、
引っ掛かりかンがあったり
の状態


思い起こせば一ヶ月か。。

いつもなる


ヨガでバキバキ

寝ていて動くとコキコキ


と


これが腕もみでならなくなると
足の調子がよくなり、
腰も軽い！


助かったあ！



と



三ヶ月前の銀歯が
歯茎から、
浮いてる。。。。。
ガーン(￣▽￣;)
したが引っ掛かる

が、

あさって、歯科検診が
予約されていて
ラッキーなのか。。。？

持ちこたえる予定
だったんだけどなあ。。


冬の通院はきついなあ。。

だんぱつ股ないと、楽！

だんぱつ股ないと

らく！

楽！


うれしい！


もっと楽になりたい！



雪は、降ってきたが
さらっと

らしい！




あ、

９月の銀歯が限界か。。

まあ、2 2日に予約はある


３ヶ月持ってくれて
ありがとう。。かな。。

富良野、4 4センチ降った？

ゆきは、札幌8センチ？

1センチのイメージ


うそ。。


暴風になる？
夕方から？


暴風に雪
暴風雪？


明日にかけて雪？
札幌はずれたようだ。。



ふぅ。。。。、
(〃´o｀)=3。。



右足がよくなってきたが、


雪掻きこわい
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ！

弾発股だんぱつこを解除と膝サポーターで楽！

だんぱつ股の
解除キー、
反対の腕もみで！
パキパキいわなくなり
ズレ感もなく

楽になった

昨夜


柔らかい暖かさようの
膝サポーターで
ずれない！膝



楽！

らくらく！


右足が楽！



膝からの筋の
ひきつりだったか？！



楽



雪掻きもなく


らく！



うわーい！( =＾ω＾)

だんぱつ股

だんぱつ股

股関節からのおとがなる
引っかかりかん、


右足！、バキバキなるように
なった、
！！


と、

検索

だんぱつ股、解除キーは、
反対の腕

右足なら、左腕
痛いとこをもむ



うっそー！
音なくなったあ！


やったあ！



股関節からの腰痛と
いうキーワード
たくさん



ストレッチとか
動画見て


少し楽！


うれしい！



明日も楽でありますように

体と対話

毎日、毎日、
体と対話


何処いたい？

痛みは、どこから？


腰？

右腰なら、最悪。。


いや、やはり、
右膝かな？



股関節そのものなら、
急になぜ、
術足の右がいたい？



左はいたくない？



いや、
比較論で痛くない？



うーん。



あ、今は、痛いとか考えて
なかった



階段かあ

辛いなあ

踏み込めるかな？



って、

痛みと向き合う日々か。。




あしたは、少しはいいように。。

雪がまた。。

右足！は、運転に
使うから、こわい

雪道が。。
がたがた道が。。


ふぅ。。。。、


朝は晴れ！




カーテンもきれい




が、

夜は雪が



あとで
雪掻きだあ

足腰は、痛くなりませんように