5月も中盤に入り、すっかり暑くなってきました。目下、事務所の冷房をいつ入れるか～すでに入れてる年もあるけど、今年はまだ扇風機でしのげるかな🍧田んぼにも水が入って田植えの季節になってきました。
＝今週の成果＝
5/15 14回目💪
ボディパンプ45 2回目 片側2.5kg+1.0kg
先週初レッスンを受けてこりごりだったのに、今週も同じレッスンを受ける。やっぱり2回目、身体が慣れてることを実感！途中前回より片側1.0kgプラスしたけど、問題なし🙋音楽を聞く余裕も出てきた…って思ってたら最後10分がつらくなってきた😫最後3分は腹筋をして身体を休める時間なのになかなか身体が上がらん！
まぁ前回と比べたら筋肉痛も少ないし、よしとしますか。
5/17 15回目🏊
水中ウォーキング50ｍ×10本、クロール50ｍ×12本
水中ウォーキング、後ろの人がかなり高齢の方なのに速い！しかも演歌を歌いながら、歩いてるじゃないか🎶ここに来れば色んな人がいて面白いね～
クロール、10本超えたあたりから足がつり始める...今回初めて600m泳いだけど、ペース配分が課題かな?思ったより体重が減らなかったし、水中ウォーキングの方が運動になってるのかもしれない。
今日は来週参加するロングライド、「若狭路センチュリーライド」のために、朝は堺のお店に自転車の調整と、夕方はその自転車で多武峰アタック行ってきました。石舞台から頂上で折り返しで距離は20.00km。ダラダラ登って頂上付近ではひこうき雲発見！今日は自宅から頂上までようやく1時間切れた！今後はさらにタイム短縮を目指そう🚩
