10月に入り、ようやく過ごしやすくなってきました。そろそろ紅葉の便りも届くとき🍁 近所の橿原神宮は鳥居の建て替え工事中で、本来あるべき場所に鳥居が無い💦 という珍しい景色が見れます。
181002🚶💪 ランニング40分、筋トレ15分
10月に入り、初めてのジム。今回の台風は前回と比べれば弱くて一安心。ランニングは無理せず、5km到達 33分46秒。
181004🏃💪 ランニング40分、筋トレ15分
週末はまたまた台風接近🌀の予報。毎週毎週台風ってホンといい加減にして欲しいね😠 この週末はいつもの会社のツーリングチームで四国ツーリングを予定してたのに、仕方なく延期😥
今日もランニング無理せず最高9.5km/hで5km到達 35分46秒。
181007💪 筋トレ20分、ボディパンプ45
四国ツーリング延期につき、本日ボディパンプ参加！ 1週間ぶりなので、体はついて行ける。3連休の中日というのにやはり満員。テンポ良く、気持ち良く動けてあっという間の45分間だった。最後の脚を動かしたり、肘を動かすのがまだ要領が掴めず、早く慣れたい。
本日の体重は62.50kg。いい感じに減ってきた🙆
181009🏃💪 ランニング45分、筋トレ15分
ここ数日は季節外れの暑さ😰 それは今日までみたいだけど、やっぱり堪える…ランニングは10km/hキープで5km到達34分04秒、6km到達40分04秒💨 ジムを始めてから1年半、ランニングを始めて1年過ぎたけど、10km/hキープができるようになったのは一つの成果🚩 当初はその速度を保つのは大変だったのが懐かしいね～
週末は少し風邪を引いてしまい、ジムはお休み😷 喉が痛くなる程度で済んだけど、まだ少し鼻に違和感があるな…昨年のブログを見てたらちょうど同じ時期に風邪をひいていたみたいで、季節の変わり目は注意しないといけないな～
