今年最後、12月のトレーニング。予想通り忙しい日々となり、なかなか回数は伸びず…まぁ週末はほぼ忘年会でジムの年末休みが29日からなので、仕方ないか。今年の忘年会、鳥料理が多かった。鳥鍋も毎週のように食べてたな～今年は酉年だけあって、ブームだったのかな？
ちなみに↑の写真は28日の夜、久々に行った梅田で見かけた屋外スケート場。日頃、片田舎で生活してる身にとって、こんな光景見て都会のスケールに驚いた次第。
171205🏊 水中ウォーキング50ｍ×10本、クロール50ｍ×20本
今日は寒風が身にしみる寒い１日だった。にもかかわらず、ジムの駐車場は満車！500台停めれるらしいけど、満車は初めて。何回か周回してたら出庫する人がいて一安心。
プール、さすがにガラガラ。普通寒いのにプールなんて避けるよね。まぁ温水だから関係ないけど...今日は1km泳ぐ。
171207🏃💪 ランニング20分×2本、筋トレ10分
今日も寒い🍂でも２階のジムコーナーは大盛況。けっきょくランニングマシンは20分のしか空かず、イレギュラーながら、間に筋トレの時間を挟んで2本とした。久々の20分ランニング。ジムに通い始めた頃は、この時間でもしんどくて大変だったけど、60分でもこなす今となっては全く物足りないね…これが9ヶ月続けた成果なんだろうな✌
171212🏊 水中ウォーキング50ｍ×10本、クロール50ｍ×20本
もうジムもクリスマスソング一色。プールの温水が暖かく感じる。実は最近この寒さからか右足がつり気味...今日の水泳も抑えて泳ごうと思ってたら結局いつも通り１km泳いでいた！
171214🏃 ランニング60分
今日はタイミング良く、60分できるランニングマシンが空いたので、平日では初めてとなる1時間ランニングに挑戦！走り出して横を見たら、同じ会社のM次長。現場が変わってなかなか会えなかったけど、今日は早めに切り上げて来れたとのこと。たまにはそういう日もないといけないね～1時間は難なく走り切った。最近は仕事のストレスをここで発散してる気がする。
171218🏊 水中ウォーキング50ｍ×10本、クロール50ｍ×16本
12月も後半になると自然に忙しくなるのは今年も一緒。さすがにこの寒さだとプールはガラガラ。
171221🏃💪 ランニング40分、筋トレ10分
毎週金曜日が定休日なので、木曜日はいつも混雑してるけど、忘年会シーズンからかジムコーナー、結構空いてた。
171224🏊 水中ウォーキング50ｍ×10本、クロール50ｍ×28本
今日はクロール今までの最長記録に挑戦！11月29日に達成した24本以上を目標に泳ぎ出す。前回のフォーム改善を取り入れながら、まずは休憩を入れずに20本、1km。20本連続は初めて！ジャグジーで一休憩して8本、400ｍ。計1.4kmで新記録達成！
このところ週末は忘年会で体重が気になってて、計ってみると64.2kg。良かった、若干減ってる。
こんな感じで今年4月から始めたジム通いも一旦終了！年明けは7日から始める予定。また来年もゆるゆる綴りますので、よろしくお願いします！
