8月に入り、暑さも佳境に...夜も暑くて、年々寝苦しい日が増えている気がします。トレーニングの方は週2回は行くように頑張っていて、今までウエスト88cmのズボンを履くのが大変だったのが、85cmでもすんなり入るようになって、ここにきてトレーニングの効果が見えてきたかな🙋
では、トレーニングの内容をどうぞ！
170711 25回目💪
ランニング20分、ストレッチ15分、エアロバイク15分
今年の梅雨は比較的過ごしやすいと思ってたけど、今週はもうじめじめした暑さでバテバテ😵熱帯夜が続いてるからよく眠れない...今日は軽くジムコーナーで汗を流す。
170719 26回目🏊
クロール50ｍ×12本、水中ウォーキング50ｍ×14本
久々のトレーニング。今日は梅雨明け宣言があって、本格的な夏の始まりに相応しく、水泳で体をほぐす。
バックミュージックが安室から始まり、ドリカムなどの女性アーティストの音楽が流れて気持ちよい！クロールは中級コースで飛ばす。結果久々なのに600ｍで気持ちよい疲れ。
170724 27回目🏊
クロール50ｍ×14本、水中ウォーキング50ｍ×12本
今日は初級コースが上級者が泳いでいて、焦る。大人しく中級コースで。
170727 28回目🏊
クロール50ｍ×10本、水中ウォーキング50ｍ×12本
毎週木曜日の晩は「トレーニング」というレッスンが行われていて、端のコース3コースを貸し切って強者が目一杯泳がれている 🏊
ざっと30人くらいかな？ホントすごい勢いで泳がれるので、見てて迫力満点!!!!!!対して僕は週末が近づいて体力が落ちてペース上がらず💧
170801 29回目🏊
クロール50ｍ×12本、水中ウォーキング50ｍ×12本
今日から8月。僕の住む地域では早朝と昼と夕方にゲリラ豪雨に見舞われる😨その後は晴れるんだけど、蒸し暑さは相変わらず…
昨晩会社の飲み会で焼き肉を食べ、体重1.5kg増。ヤバいヤバい！今晩の水泳で1kg増まで取り戻す。今週は土曜日もビアガーデンの予定だから、注意しないと💦
170806 30回目🏊
クロール50ｍ×12本、水中ウォーキング50ｍ×10本
今日は夕方に行ったこともあり、プールの窓が全開にされていて、適度な風が吹いてきて気持ちよかった。屋外で泳いでる感じ。体重は67.9kgと何とか68kgを切ることに成功！
今日でジムも30回目。5ヶ月目に入り、だいぶとペースが掴めてきた。
今日は写真のように灼熱の1日でした。車の温度計は39.5℃指してたし…明日は台風が接近するようで、被害がないよう祈るばかりです。
