遅ればせながら、今年最初の投稿になりました。
今年もよろしくお願いします🙇
最近はジムの活動録の投稿が多くなってきますが、今日もその活動録です。
180107🏃 ランニング60分
新年初ジムはランニングから。さすがに前回から3週間空いたので、40分で抑えようと思ってたら、今日は日曜日で60分制限のマシンしか空いていない。まぁ最大60分だから40分でもOKだけど、ホワイトボードの終了予定時刻に40分と書くのが嫌で(変なところで見栄っ張り...)、60分走る。速度は無理せず8km/h。これで走ってたら、単調で眠気に襲われ、40分手前でまさかの落車寸前(？)でバランスを大きく崩してしまったので、10km/hで最後走りきる。結局はペースを落とさずとも以前の走りができることを確認。体重は64.35kg。若干増えてしまったけど、仕方ないか😊
180108🏊 水中ウォーキング50ｍ×10本、クロール50ｍ×16本
新年初泳ぎ。夕方4時から泳ぎ出す。今日はキッズがやたら多いと思ってたら、月曜日のスケジュールなんだね。キッズはスイミングスクール参加者。昨今の英才教育ブームで水泳が大人気って聞いたことがある。ざっとで50人はいるな～いつもは高齢者の方が多いので、なかなか新鮮！
キッズは5レーン使用してるから、今日は残りのレーンで肩身が狭い...でもキッズの元気なこと。以前、月曜日の午前にベビークラスと一緒になったことがあったけど、今回は小学生なので、みんな一人で泳いでる。ボクもこの年代にスイミングスクールに通っていたので、懐かしく感じた。
180110🏊 水中ウォーキング50ｍ×10本、クロール50ｍ×20本
今日は寒い！プールもガラガラ。前回は久々の水泳だったから800ｍで抑えたけど、今日からは1km泳いで、以前のペースに戻す。
180114🏃💪 ランニング60分、筋トレ10分
前回のランニングであわや落車の事態となったので、少し速めのペースで走る。気付けば隣のランナーが落車していた。真後ろへ落車されてたから怪我なく直ぐに復帰されてたけど、バランス崩したら大きな怪我になりそうだな...気をつけたい。
エアロバイクで運動してる人が、みんな同じ大相撲の中継を観てる！なんだかんだで人気なんだな。
体重は先週と変わらず、64.35kg。なかなか64kgを下回れないな～💦
