5月1日～7日 トレーニング

　当ブログを開設した当初、「ダイエットをしよう🙋」というわけで、ジョギングやサイクリングやウォーキングなんかしていたけど、結局は長続きせずに終了してました😅
バナー左のカテゴリーの「ダイエット」のバナーを見たら14回で終わってしまってる💧まぁこの時と比べたら仕事のストレス(>_<)も加わってか何もしなくても10kg程度減量していたわけですが、職場の健康診断では毎年「肥満」と言われ、いつか本格的にジムデビューを果たそうと思って何年も経っていたわけです...



　それではいかんというわけで、40歳も迎える今年、重い腰を上げてジムデビューを果たしました！3月にチラシが入っていて、1ヶ月利用料半額だったので、とりあえず初心者には敷居が低かったのがその理由。ちなみに運営はコナミが行う公営のジムという位置付けで入会料はなし、月々の利用料もリーズナブル（5,400円）です。
　ランニングマシンや筋トレマシンが揃うトレーニングルームと25ｍプールがあって、大浴場もあるので、平日なら仕事が終わってから、トレーニングして風呂に入って、家へ帰ったら寝るっていう行動ができるんですね～車で15分かからないところだし、なぜ今までこんな効率のいいトレーニングに気づかなかったんだろうと思います💡

　で、とりあえず1ヶ月利用料半額を適用するのに半年続けることが条件なので、少しでも長続きするよう願って1週間の成果を投稿します💨おりしもこのＧＷ中ライザップのＣＭをよく見たけど、あそこまでストイックにはできないですけどね(笑)
　トレーニング中や館内の写真を撮ることは厳禁なので、1週間で撮った写真で印象に残ったものを取り混ぜながら、投稿します。

=今週の成果=
5/2　9回目　🏊
水中ウォーキング50ｍ×14本 、クロール50ｍ×6本
体調不良で昼間病院へ行って咳止め飲んでるのに夜泳ぎに行く。

5/7　10回目　🏊
水中ウォーキング50ｍ×14本、クロール50ｍ×10本、背泳50ｍ×1本
基本プールコーナーはお年寄りの方が多いけど、皆さん達者！水泳は初心者レーンを泳いでいるのに、今日はペースが速かった😰



ちなみに5/4はK君とS君が我が家に来て、自転車🚲で今月末に参加するロングライドの練習を行う。コースは多武峰→大峠→大宇陀で3つ峠越え、距離は40.66KM 。久々の自転車だったけど、ジムの成果からか以前のように息切れせず、登りが楽しくなってきた💥



そして本日5/7午前は、再び自転車🚲で多武峰アタック！距離は24.71km 。2日前にも越えた多武峰の石舞台から登る方は、以前途中でリタイアしてそれ以降登らなかったけど、今回登れて大きな自信になったね。地元ではこの多武峰アタックがブームになってます。

結局、GW後半は珍しくトレーニングが中心になりました。体重も18年ぶり？に70kgを少し切って、今までとは違う次元のダイエットを体感してます😉