疲れと向き合いながらトレーニングを・・・

なんか、土日遊びすぎたのか、やはり先週のフルマラソンの疲れがとれていないのか、
どっと疲れが出てしまいました。

本来、睡眠時間を多く取れるはずの休みの日に平日より寝てないからなのか

月末は、サブスリーの挑戦もあるのでうまく体を休めていかなくてはいけない
一方でトレーニングもしなくてはいけない

サブスリーの壁はそう簡単に越えられなさそうです

今日はゆっくり休もうと思います

＜本日のトレーニングメニュー＞
休み

＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
1.5キロメートルインターバル×4本（キロ4分〜3分40秒）